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关闭窗口 我们的锻炼营邀请名锻练金芳芳执教。她总结体育锻炼，最主要的不过乎两条：“一是循序渐进，一是持之以恒。没有捷径可走，只能慢慢堆集。特别是耐力本质，对于中小学阶段的孩子来说是最难提高的一项，需要持久针对性锻炼。小学和初一、初二阶段轻忽，到初三再突击招考，单机足球游戏安卓版必定是行欠亨的。”
对于此刻初二的同窗来说，再过10个月就会迎来2019年的中考体育测验。日常平凡大师功课很忙，没有大块时间熬炼，暑假得好好抓一抓了。由于体育熬炼是个循序渐进的过程，一口吃不成胖子。这个暑假是提高中考体育成就的最好机会。
有位家长说：“每天打卡真的很是好，让孩子学会了对峙。活动对我家娃最较着的感化是，以前躺在床上要翻来覆去半小时以上才能睡着，颠末这段时间的活动，此刻10分钟就睡着了。”
时间：7月10日-8月21日，每周三次（周二、周四、周六上课），上午10点-12点或下战书2点-4点，任选一个时间段来上课。隔天操练比力科学，让肌肉能够放松一下，前进会更快。
快报中考体育锻炼营是客岁暑期推出的，其时来了四五十位同窗。有些同窗从小缺乏熬炼，体质偏弱；有些同窗身体本质不服衡，要么力量项目弱，要么耐力项目弱。可是颠末近一年持续锻炼的孩子，几乎全数拿到了满分。
今岁首年月，快报跑步营推出春季1号步履——持续跑步100天，看看孩子能长多高，跑步成就能提高几多。此刻近两个月过去了，家长们每天都对峙在跑步营的群里打卡，孩子们也一天天发生着变化。
时间过得很快，目前跑步营春季课程已过半，近期我们做了一个50米跑期中测试，来锻炼的孩子前进都很大。
往年我们都是放置两期夏令营，本年添加一期，喜好足球的小伴侣能够整整踢一个暑假。
前段时间，各个学校举行春季活动会，有些家长们兴奋地在群里晒起了孩子的奖状。
足球夏令营时间：第一期，7月10日-24日（12次课，两头会放置歇息或因气候要素停课3天摆布）；第二期，7月27日-8月10日（12次课，两头会放置歇息或因气候要素停课3天摆布）；第三期，8月13日-8月27日（12次课，两头会放置歇息或因气候要素停课3天摆布）。
还有一位家长说，“儿子从来都是体育差生，此次破天荒加入了活动会，还拿了冠军！虽说是集体接力项目，但仍是很冲动。”
往年，我们每全国战书5点起头锻炼。虽然太阳曾经西斜，但碰着高温气候，仍是很热的。本年我们把锻炼时间改成了晚上。在楼顶的灯光球场，每天身世汗，又不至于太热，通气！
大师都晓得长高有三大体素：吃好，睡好，熬炼。若是你想让孩子长得更高些，全面提高身体本质，那就来跑步吧！
时间：第一期7月1日-7月12日，第二期7月15-7月26日，第三期7月29日-8月9日，每天上午8点-10点。
往年我们办过住宿形式的夏令营，也办过每全国战书5点之后锻炼的走训营。颠末这么多年的试探，我们发觉孩子每天由家长送来锻炼、练完回家，是最平安的。孩子每天住在家里，吃住舒服，不易委靡，也不易受伤。
收费：一期1450元（含服装、安全。老生不需要服装者，1350元）；两期连报2580元（含1套服装，安全）；三期连报3500元（含1套服装，安全。通俗夏令营7天的价钱，能够整整玩一个暑假哦）。
快报足球营从上届世界杯起头开办，曾经走过了四年。每年暑假，我们城市举办夏令营，堆集了越来越多的经验。本年我们的夏令营同样采用走训形式，但把锻炼时间改到晚上，夏令营周期也加长了，贯穿整个暑假。
一位家长说：“本年活动会800米第三名，成就是2分57秒，客岁3分11秒第五名，在快报跑步营锻炼后成就提高了良多。”
加入速报跑步营，我们起首会给孩子做三项测试：1.身高体重；2.肺活量；3.50米跑。每个周末，我们的田径健将级锻练带着孩子们进修跑步动作，常日里安插家庭功课，由家长带着孩子们每天对峙，拍好视频在跑步群里打卡，锻练看了视频后会及时为孩子改正。
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