球快而省略动作（熟能生巧在加速频次的时候不克不及为，快不了若是，作还没练够）那就是你的动。

　　设置一两组操练在热身的时候，决心（加强对球的感受有助于协助你添加角逐，好的心理暗示会给你良多，上斗胆做动作）有助于你在场。

　　练都不会嫌多的根基功是怎样，以加在热身活动时进行这套根本脚感的锻炼可。为了让大师更清晰的看懂动作要求）图中的动作速度做的比力慢（其实是，有必然根本若是你曾经，的动作频次能够加速你。