狠抓根基功(3)、，对墙脚弓推球操练等等例如拖沓球操练、还有，与成就成反比的操练的时间是。

　　地或足球场长进行在坚实、平整场，长30米测试区域，0米宽1，根标记杆起点线，侧边线米标杆距两。合适国度尺度测试用球应。

　　下现象均属犯规行为测试过程中呈现以，、居心手球、未按要求完成全程路线、足球运球锻炼方式打消当次成就：出发时抢跑、漏绕标记杆、碰倒标记杆：

　　先熟悉球性(1)、首，球散步先带，跟着你走让球能，球慢跑再带，球带上能把，开脚的节制但不克不及离，内脚侧运球接着学会，交替运球摆布脚；

　　起点线后预备受试者站在，后起头向前运球听到出发口令，过杆顺次，碰杆不得。过起点线即为竣事受试者和球均越。后起头计时发令员发令，达起点线时停表受试者与球均到。跑两次每人，绩最好的一次记实此中成。记实测试成就以秒为单元，数点后一位切确到小，按非零进1准绳进位小数点后第二位数。

　　绕杆操练(2)、，绕着杆边过尽量让球，短的路线米让球以最，距离减为2-3米熟悉一段时间后杆。前的推球不克不及太大留意：绕杆变向之，推球变向用外脚背，、向右用右脚向左用左脚。率要快带球频，分开脚太大推球不克不及。会失控不然。