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　　运球时脚内侧,于球的侧前方支持脚一直位,节微屈膝关。护住球为保,肩指向运球标的目的运球脚的异侧,提起屈膝运球腿,击球的后中部用脚内侧推,的标的目的运转使球按预定。侧运球更易阐扬速度脚背外侧运球比脚内。时天然放松运球跑动,微前倾上体略,宜过大步幅不。时膝关节稍屈运球脚提起,提起脚跟,则稍内指而脚尖。运球时在直线,拨球的后中部用脚背外侧推,重心快速跟上支持脚、身体,速运球前进便于持续快。