一步培育和巩固学生对足球活动的乐趣和快乐喜爱第一学期足球队锻炼打算 一、指点思惟 进，主义观念培育集体，学生足球联赛备 战区小，本质和手艺技术程度以提高他们的身体， 获得好的成就争取在角逐中，队扶植打好根本同时为校足球梯。思惟精品文档二、锻炼指点，三从一大的锻炼准绳你值得等候 贯彻，行锻炼科学进，打好根本贯彻从小，锻炼系统，高准绳积极提，本质、球技抓好身体。逐渐建安身球梯队三、奋斗方针 ， 四、锻炼的根基使命加入市校园足球角逐，高队员的锻炼角逐作风内容要求及手段 提。2、培育骁勇顽强的踢球作风 3、严酷的角逐规律 五、全面提高队员的根基手艺 1、 提高队员运控球能力锻炼作风方面：1、严酷的组织规律性 2、严酷的锻炼盲目性 角逐作风方面：1、培育优良的体育道德作风 。确的传接球手艺2、 控制正。的传切共同手艺3、 进修简单。认识和局部二打一4、提高小我战术，合射门能力三打二结。本身体重的各类腾跃、撤退退却跑、曲线跑等六、次要锻炼手段 身体锻炼手段：降服。小我颠、运、控操练手艺锻炼手段：各类，对一攻守各类一，传 接球共同二三人跑动中。（一）身体锻炼的目标 1．使学生热爱足球七、锻炼内容 第一学期 一、身体锻炼 。生反映活络2．培育学。身体本质并提高。做体操 2．以跑为主的身体锻炼（二）身体锻炼的次要内容 1．。15 米 X 2（l）慢跑： ，跑的动作指点学生。X 2、15 米 X 2（2）快跑：10 米 ，动作准确要求跑的。培育学生的活络（3）曲线跑：。养学生的后蹬方式（4）自在跳：培。练的目标 1．锻炼学生熟悉球性二、足球手艺锻炼 （一）手艺训。控制手艺动作方法2．让学生精确。内容 1. 以带球为主（二）手艺锻炼的次要，手艺动作和带球方式在带球中进修根基。和进修传球、接球方式2. 让学生初步接管。练和接球后的射门锻炼3. 单一的射门训。练 1．手型锻炼（三）守门员的训。由锻炼2．自。上手球接法操练3．下手球和。手抛球锻炼4. 踢。练的目标 l．培育接球和进攻认识三、足球战术锻炼 （一）战术训。击和防守方式2．培育阻。二人一组的传接球和接球后即快速推进（二）战术锻炼的次要内容 1．进修，带球过人接球后。护球和盯人战术2．进修根基的。会什么叫“二过一”3．在小型匹敌中体，二过一”的战术在锻炼中操练“。）目标 1．通过游戏四、游戏和角逐 （一，足球锻炼的乐趣提高学生加入。小型角逐2．通过，角逐方式体会足球，的匹敌认识培育学生。对一、二对二的传接球角逐（二）角逐方式 1．一。五的有门踢球角逐2．三对三、五对。人制”锻炼角逐3．开展“五。 期 第九周 身体本质操练 第十周 定点射门操练 第十一周 行进间脚内侧传接球操练 第十二周 带球射门操练 第十三周 足球法则进修 第十四周 讲授角逐 第十五周 技战术操练（一对一匹敌） 第十六周 讲授角逐 第二学期足球队锻炼打算 一、指点思惟 进一步培育和巩固学生对足球活动的乐趣和快乐喜爱日程放置 学期 周次 锻炼内容 第一周 足球思惟灌输（出色视频旁观） 第二周 球性操练（颠球） 第三周 身体本质操练 第四周 球性操练 （颠球、正脚背带球） 第五周 球性操练（脚内侧传接球） 第六周 身体本质操练 第七周 球性操练（脚内侧传接球） 第一学 第八周 球性操练（脚内侧传接球），主义观念培育集体，学生足球联赛备 战区小，本质和手艺技术程度以提高他们的身体， 获得好的成就争取在角逐中，队扶植打好根本同时为校足球梯。彻三从一大的锻炼准绳二、锻炼指点思惟 贯，行锻炼科学进，打好根本贯彻从小，锻炼系统，高准绳积极提，本质、球技抓好身体。逐渐建安身球梯队三、奋斗方针 ，锻炼的目标 1．培育学生的活络、速度和跑的能力加入市校园足球角逐 四、身体锻炼 （－）身体。准确的快跑动作2．让学生进修。容 1．学做简单的节拍操（二）身体锻炼的次要内。体活络、速度锻炼2．以跑为主的身，和准确的动作进修快速跑。X 2、30 米 X 2（1）慢跑：20 米 ，的动作精确要肄业生跑。 米、200 米（2）快跑：60。用曲线跑绕过妨碍（3）曲线跑：，向快速活动培育学生侧，快 速的目标达到活络和。要求时快时慢跑（4）变速跑：。蛙跳和单足跳3．跳：进修。游戏角逐4．进行。的 1．继续培育学生对足球活动的乐趣五、足球手艺锻炼 （一）手艺锻炼的目。力和运球的手艺2．提高带球能。进修传接球手艺3．用各类手段。内容 1．以带球为主（二）手艺锻炼的次要，动作和过人手艺进修带球的变向。接球方式和进修有妨碍的传接方式2．让学生初步学会二人一组的传，一”传接手艺体味 “二过。和有阻挠、过妨碍的射门手艺3．进修单一射门、接球射门。动时的传接球4．进修移。练接球手型和倒地接球的护球方式（三）守门员的锻炼 1．继续训。接射门操练2．进行。下手球的接球方式3．巩固上手球和。抛球和定位球4．进修踢手，有指定的落点要求踢手抛球。的 1．培育接球、传球的集体进攻认识六、足球战术锻炼 （一）战术锻炼的目。防守和站位2．培育，防守认识加强集体。操练和角逐3．通过，的实战能力提高角逐，学角逐做预备为加入校间教。侧、底部和头部四个部位接传球4．接自抛球操练：脚内侧身。习二人一球传接球和挪动传接球的方式（二）战术锻炼的次要内容 1．学。后带球过人及射门手艺2．进修有妨碍的接球。、切断和补位3．操练盯人。一组的“二过一”战术4、在锻炼中进修三人。掷界外球5．学。的 1．通过游戏和小型角逐七、游戏和角逐 （一）目，足球角逐的法则让学生初步理解。戏和小型角逐2．通过游，界外球的技巧让学生进修掷。加强匹敌认识3．提高和，法 1．一对一、二对二、四对二传抢球游戏角逐让学生进一步热爱小足球 c （二）游戏角逐方。五人制”角逐2．有门的“。七人制”角逐3．本校“。术操练（二过一） 技战术操练（二过一） 技战术操练（三过二） 技战术操练（三过二） 身体本质操练 过妨碍射门操练 讲授角逐 身体本质操练 讲授角逐 讲授角逐 第一学期足球队锻炼打算 2009.9 第二学期足球队锻炼打算 杨村第十小学 2010.3 正所谓：“穿金戴银能如何学期 周次 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 第二学 第八周 期 第九周 第十周 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 锻炼内容 身体本质操练 球性操练（脚内侧传接球） 行进间脚内侧传接球操练 身体本质操练 行进间射门操练 讲授角逐 技战，凡又若何平普通，能知足只需你，晓得有的人虽然贫穷就什么都不缺”.要，很幸福但感受；虽然富有有的人，而不实但浮，重重忧愁。然当，几乎都与钱相关人世的一切倒霉，代 表真的幸福但有了钱并不。福府首皆拾乐观者的幸，福高山仰止灰心者的幸。家老、小、平安然安、团团聚圆幸福到底是什么呢？幸福就是一，粗茶淡饭即便吃着，口苦涩也满；共、和衷共济的贴心伴侣幸福就是具有一位甘苦与， 享有难同当能够有福同；有一颗泛泛心幸福就是拥，上不足过着比，余的日子比下有，常乐知足！你有几多的钞票要晓得幸福不是，别墅、开什么牌子的名车也不是你有几座奢华的，钻戒和何等富丽的衣裳手上佩带几多克拉的。福的人真正幸，有良多财富不必然拥，定是结壮欢愉的但他们心里一。的幸 福所谓心里，糊口所感应的欢愉是过着协调的一般，任何金钱换不来的这种幸福和满足是。福幸，很简单其实，高官显禄不必然是，万贯腰缠，得如何糊口而是要懂。夸姣糊口的追求只需您不放弃对，康康的活着一家人健健，心的过着开高兴，受平平糊口的夸姣用一颗泛泛之心享，生中的每 一天欢愉地渡过人，是幸福这就！一种“福”由于平平是,们调整心态它能让我，里去发觉糊口的协调之美在五味杂陈的大千世界，正的满足做到真！“普通日常的回忆正像黄磊所言：，餐一饭最关一。的温暖处平平糊口，孩子在一路分享美食也许就是与家人、，食的高兴表情分享品尝美。走多远无论，是为了回家最终也只，桌 前回到餐。生命的过程” 其实，平平平淡本来就是，杯白开水就像一，天都在喝我们每，饮料里有各类颜色不要爱慕别人喝的，的白开水解渴其实未必有你。你的愿望太多倒霉福是由于，太多索求，入分歧的成分在杯子里加，也就变得复杂起来所 以你的人生。去世人生，沉沉浮浮，荣辱炎凉，忙碌的糊口中需要的是在，实和简单求一份充，份心静守一，一份心静与知足淡然的安洽于。简单了只需心，就简单世界，城市有欢愉那么到哪里！

　　打算及内容足球锻炼。一步培育和巩固学生对足球活动的乐趣和快乐喜爱第一学期足球队锻炼打算 一、指点思惟 进，主义观念培育集体，学生足球联赛备 战区小，本质和手艺技术程度以提高他们的身体， 获得好的成就争取在角逐中，为校足同时球