其它_工作范文_适用文档足球锻炼打算清单及内容_。思惟 进一步培育和巩固学生对足球活动的乐趣和快乐喜爱适用尺度案牍 第一学期足球队锻炼打算 一、指点，主义观念培育集体，学生足球联赛备 战区小，本质和手艺技术程度以提高他们的身体， 获得好的成争取在角逐中绩

　　思惟 进一步培育和巩固学生对足球活动的乐趣和快乐喜爱适用尺度案牍 第一学期足球队锻炼打算 一、指点，主义观念培育集体，学生足球联赛备 战区小，本质和手艺技术程度以提高他们的身体， 获得好的成就争取在角逐中，队扶植打好根本同时为校足球梯。彻三从一大的锻炼准绳二、锻炼指点思惟 贯，行锻炼科学进，打好根本贯彻从小，锻炼系统，高准绳积极提，本质、球技抓好身体。逐渐建安身球梯队三、奋斗方针 ， 四、锻炼的根基使命加入市校园足球角逐，高队员的锻炼角逐作风内容要求及手段 提。2、培育骁勇顽强的踢球作风 3、严酷的角逐规律 五、全面提高队员的根基手艺 1、 提高队员运控球能力锻炼作风方面：1、严酷的组织规律性 2、严酷的锻炼盲目性 角逐作风方面：1、培育优良的体育道德作风 。确的传接球手艺2、 控制正。的传切共同手艺3、 进修简单。认识和局部二打一4、提高小我战术，合射门能力三打二结。锻炼手段：降服本身体重的各类腾跃、撤退退却跑、曲线跑等六、次要锻炼手段 文档大全 适用尺度案牍 身体。小我颠、运、控操练手艺锻炼手段：各类，对一攻守各类一，传 接球共同二三人跑动中。（一）身体锻炼的目标 1．使学生热爱足球七、锻炼内容 第一学期 一、身体锻炼 。生反映活络2．培育学。身体本质并提高。做体操 2．以跑为主的身体锻炼（二）身体锻炼的次要内容 1．。15 米 X 2（l）慢跑： ，跑的动作指点学生。X 2、15 米 X 2（2）快跑：10 米 ，动作准确要求跑的。培育学生的活络（3）曲线跑：。养学生的后蹬方式（4）自在跳：培。练的目标 1．锻炼学生熟悉球性二、足球手艺锻炼 （一）手艺训。控制手艺动作方法2．让学生精确。内容 1. 以带球为主（二）手艺锻炼的次要，手艺动作和带球方式在带球中进修根基。和进修传球、接球方式2. 让学生初步接管。单一的射门锻炼和接球后的射门锻炼文档大全 适用尺度案牍 3. 。练 1．手型锻炼（三）守门员的训。由锻炼2．自。上手球接法操练3．下手球和。手抛球锻炼4. 踢。练的目标 l．培育接球和进攻认识三、足球战术锻炼 （一）战术训。击和防守方式2．培育阻。二人一组的传接球和接球后即快速推进（二）战术锻炼的次要内容 1．进修，带球过人接球后。护球和盯人战术2．进修根基的。会什么叫“二过一”3．在小型匹敌中体，二过一”的战术在锻炼中操练“。）目标 1．通过游戏四、游戏和角逐 （一，足球锻炼的乐趣提高学生加入。小型角逐2．通过，角逐方式体会足球，的匹敌认识培育学生。对一、二对二的传接球角逐（二）角逐方式 1．一。五的有门踢球角逐2．三对三、五对。人制”锻炼角逐3．开展“五。 期 第九周 身体本质操练 第十周 定点射门操练 第十一周 行进间脚内侧传接球操练 第十二周 带球射门操练 第十三周 足球法则进修 第十四周 讲授角逐 第十五周 技战术操练（一对一匹敌） 第十六周 讲授角逐 文档大全 适用尺度案牍 第二学期足球队锻炼打算 一、指点思惟 进一步培育和巩固学生对足球活动的乐趣和快乐喜爱日程放置 文档大全 学期 周次 适用尺度案牍 锻炼内容 第一周 足球思惟灌输（出色视频旁观） 第二周 球性操练（颠球） 第三周 身体本质操练 第四周 球性操练 （颠球、正脚背带球） 第五周 球性操练（脚内侧传接球） 第六周 身体本质操练 第七周 球性操练（脚内侧传接球） 第一学 第八周 球性操练（脚内侧传接球），主义观念培育集体，学生足球联赛备 战区小，本质和手艺技术程度以提高他们的身体， 获得好的成就争取在角逐中，队扶植打好根本同时为校足球梯。彻三从一大的锻炼准绳二、锻炼指点思惟 贯，行锻炼科学进，打好根本贯彻从小，锻炼系统，高准绳积极提，本质、球技抓好身体。逐渐建安身球梯队三、奋斗方针 ，锻炼的目标 1．培育学生的活络、速度和跑的能力加入市校园足球角逐 四、身体锻炼 （－）身体。准确的快跑动作2．让学生进修。容 1．学做简单的节拍操（二）身体锻炼的次要内。体活络、速度锻炼2．以跑为主的身，和准确的动作进修快速跑。X 2、30 米 X 2（1）慢跑：20 米 ，的动作精确要肄业生跑。 米、200 米（2）快跑：60。用曲线跑绕过妨碍（3）曲线跑：，向快速活动培育学生侧，快 速的目标达到活络和。要求时快时慢跑（4）变速跑：。蛙跳和单足跳3．跳：进修。．进行游戏角逐文档大全 4。锻炼的目标 1．继续培育学生对足球活动的乐趣适用尺度案牍 五、足球手艺锻炼 （一）手艺。力和运球的手艺2．提高带球能。进修传接球手艺3．用各类手段。内容 1．以带球为主（二）手艺锻炼的次要，动作和过人手艺进修带球的变向。接球方式和进修有妨碍的传接方式2．让学生初步学会二人一组的传，一”传接手艺体味 “二过。和有阻挠、过妨碍的射门手艺3．进修单一射门、接球射门。动时的传接球4．进修移。练接球手型和倒地接球的护球方式（三）守门员的锻炼 1．继续训。接射门操练2．进行。下手球的接球方式3．巩固上手球和。抛球和定位球4．进修踢手，有指定的落点要求踢手抛球。的 1．培育接球、传球的集体进攻认识六、足球战术锻炼 （一）战术锻炼的目。防守和站位2．培育，防守认识加强集体。操练和角逐3．通过，的实战能力提高角逐，学角逐做预备为加入校间教。侧、底部和头部四个部位接传球4．接自抛球操练：脚内侧身。案牍 1．进修二人一球传接球和挪动传接球的方式文档大全 （二）战术锻炼的次要内容 适用尺度。后带球过人及射门手艺2．进修有妨碍的接球。、切断和补位3．操练盯人。一组的“二过一”战术4、在锻炼中进修三人。掷界外球5．学。的 1．通过游戏和小型角逐七、游戏和角逐 （一）目，足球角逐的法则让学生初步理解。戏和小型角逐2．通过游，界外球的技巧让学生进修掷。加强匹敌认识3．提高和，法 1．一对一、二对二、四对二传抢球游戏角逐让学生进一步热爱小足球 c （二）游戏角逐方。五人制”角逐2．有门的“。七人制”角逐3．本校“。案牍 技战术操练（二过一） 技战术操练（三过二） 技战术操练（三过二） 身体本质操练 过妨碍射门操练 讲授角逐 身体本质操练 讲授角逐 讲授角逐 文档大全 适用尺度案牍 第一学期足球队锻炼打算 文档大全 2016.9 适用尺度案牍 第二学期足球队锻炼打算 文档大全 兰陵县尝试中学 2016.9 适用尺度案牍 文档大学期 周次 锻炼内容 第一周 身体本质操练 第二周 球性操练（脚内侧传接球） 第二学 期 第三周 第四周 第五周 行进间脚内侧传接球操练 身体本质操练 行进间射门操练 第六周 讲授角逐 文档大全 第七周 技战术操练（二过一） 第八周 第九周 第十周 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 适用尺度全