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　　 固定站立1、B、C， 做直线、B、C 固定站位A 在挪动平分别与 B、C，间横向挪动A 在中，传 A 的顺 序 轮回做直传和斜传按 A 传 B、B 传 C、C 。进行短、中、远距离的传球共同3、操练者在交叉换位跑动中。 做两次短传后4、A 与 B，给 C长传球，B 换位并与 ，向 进 行操练然后照此反方。面短传操练5、四人迎。本方或对方队尾传球后可跑至，队 员抢前传球还能够由后面 。传球给 B6、A 短，A 对 D 的传球B 回传后干扰 。