第一、当球落下的时候你的脚要抬起，脚尖不克不及向下，脚要放松不要严重，如下图所示：

　　第二、当球落下来的时候要包管要落到脚尖的位置，这个处所比力柔嫩，若是落到脚背上球会弹起来，所以要用脚尖接球。

　　第三、当球落到脚尖柔嫩着地，此时要抬起脚尖球就会滚到鞋带的位置，立即用脚尖和腿将球夹紧，脚背和球底部的空间要挤压到最小。

　　最初一点是连结均衡，当球落点偏左，脚就要跟着向左一点，若是落点偏右，脚就要跟着偏右一点，用脚背连结均衡。

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