这个动作的难点向上夹球时不要过于用力，只需悄悄的小跳就够了。这是一个看着极容易做起来一点都不简单的动作.

　　这个动作的难点在于小腿能否能快速的与臀部构成夹角夹住皮球，而不是用小腿去击打皮球。

　　这个动作最容易犯的错误是人跳起球还没落下，所以跳的时候稍微慢点，佩兰国足最新名单让球有一个下落过程，然后跳升引脚尖将球挑起。

　　当球夹到膝盖后，你要做的就是弱势脚支持，让球自在落下然后和习用脚一路将其接住。

　　我们也不晓得它叫什么名字，姑且就叫它脚后跟彩虹起球，先用膝盖夹球，然后用膝盖将球夹住然后十字交叉；

　　将球放到两脚之间，从死后向上拉球将球卷起，然后用支持脚的脚后跟将球磕起。

　　膝盖夹球最简单的方式就是用脚踝将球夹住跳起，随后铺开足球用膝盖将其夹住。

　　此次不消跳起，而是用脚后跟和臀部将球夹住，快速摆动小腿让让球从头顶飘过；

　　若是你不克不及持续做，能够先用手拿球落地反弹后用脚后跟与臀部夹球。找到感受后再持续做。

　　大概你早已学会交叉变向运球，可是此刻我们要用另一种形式展示出来。先从膝盖附近做一个十字交叉。

　　拉球时能够先向下给一个充实的动能后再向上卷起，如许更容易让球起到足够的高度。