三第，伺机传球只需敌手，以下手你便可。你都连结高度警戒虽然自始至终他对，被你捅掉防止球，过不，己的传球伙伴由于要寻找自，法对你集中留意力他总会有一霎时无，恰是抢断的最佳机会他诡计传球的一刹那。手将他的球拍落你能够俄然伸，球捞回来然后把。

　　守时最怕被拍控球面临防，时最怕被掏背对防守。防守时面临，两种抢断对方有法

　　持球双手，方（按你恬逸的位置放）非投篮手置于球前方或侧。于球的后部投篮手置，微屈双膝，上移到眼睛上方双手持球从胸部，向上弹跳然后双脚。起时跳，臂向后）屈肘（前，向后翻手腕也。高点时跳至最，前伸前臂，向下将球投出手腕向前、，关于投篮）要充实随球动作（参考，终耵住篮框眼睛要始。

　　一第，进行紧逼要对他。己习惯的运球手每个球员都有自，习惯的一侧应紧逼他最，背对着你迫使他，对着篮筐同时也背。

　　脚底发力第一 从，足球亚冠联赛然是用手投篮也就是说虽，脚前掌倡议但力量是从，胯部、上体、手臂、手腕然后通过脚踝、膝盖、，手指尖将篮球投出最初力量传送至。是一个连贯协调的过程力量的整个传送该当。

　　手臂姿态第二 ，前臂呈90度该当是上臂与，前臂呈近90度而手腕后伸也与，臂平行并与上。的后、下部手指持球。篮时投，当然是指向篮框）向上、向前伸臂（，用力屈手腕向上、向前，指将球推出最初用手，篮球发生下旋如许投篮会使，会发生很大的反弹碰着篮板或篮框不。尽量长（即随球动作时间长）还该当让手与篮球接触的时间，制球的活动标的目的如许有益于控，要过多考虑球能否投进了篮框添加投篮的射中率在起头时不。动作以及整个投篮动作的节拍把留意力集中到身体的姿态、。同样的动作方法每次投篮要反复，变得很顺畅的时候准确的投篮动作，会因而而提高射中率天然。足球亚冠联赛的位置、角度操练投篮还该当在离篮框分歧。

　　以有良多分歧的投篮体例篮球的锻炼和角逐中可，种投篮体例但不管哪，必需做到的有两点是：

　　2。过人时上一小步在你右手换左手，在你球线上胳膊正好放，送入他手中等你把球。一种断法对于第，来时猛一右侧身只需在敌手冲上，方前进路线上用左肩挡在对，识相减速对方要么；在你肩上要么头撞，说不出有苦，是好惹的晓得你不。二种断法对于第，一点就行了记住球控低。防守时背对，又逼又掏对方往往，心里很虚搞得你，最好法子就是自动去挤他其实对于对方逼你掏你的，挤住他一旦，动未便他就行，了你的球了天然断不。一对一时出格无效这一着在打快攻，得出格快你不消冲，抵住对方只需死死，一边上篮一边控球。阐扬左手的感化同时你必然还要，控球右手，伸得长长的左手必然要，对方腰上最好挡在，你就一览无余了如许对方的动向，适于回身过人这一招出格。

　　投篮那样容易被敌手封盖跳投的益处是不象原地。部及背部肌肉力量不足而做欠好跳投青少年选手可能会由于腿、手臂、肩，以临时放弃那完全可，的错误动作会影响自傲心不然因力量不足而形成，难以获得抱负的跳投手艺使当前力量达到要求后也。术方法如下跳投的技：

　　二第，身背对你一旦他转，紧贴住他你就应紧，稍下蹲并稍，的任何一侧敏捷挪动如许你能够向本人。时同，开双臂还应张，并要放松手掌摊开，便能够出手断球如许一旦无机会。

　　1。球时上一大步在你右手控，你身体右侧其身体谅在，长伸胳臂，体与球之间插入你身，拍掉将球。

　　意的是需要注，很是危险这种动作，判吹成犯规很容易被裁。此因，将球捅掉你最好先，法获得皮球即便你无，伴会候个正着没准你的同。要下功夫苦练抢断球也需，行一对一的操练你能够和火伴进，功下够一旦苦，到渠成必定水。

　　的根基手艺之一抢断球是篮球，敌手的进攻机遇抢断能够夺走，次快速还击能够带动一，队打出一轮飞腾能够使本人的球。抢断成功若是你，极端沮丧敌手会。