免受伤为了避，持矫捷脚要保，膝盖以削减脚的压力在锻炼时试着抬起，歇息一下一段时间，踝放松让脚。

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　　这个技巧要想学会，球程度达到更高的级别我们必需先让本人的颠，的方式是脚尖颠球一个提高颠球能力。

　　尖颠球后熟练脚，进行下一步我们就能够，成环抱地球为了能够完，脚尖的外侧区域触球最初一下触球要用。

　　脚尖颠球为了操练，或者杆以连结均衡我们需要倚着墙，域尽可能多触球然后用脚尖区，幅度要小但触球。

　　界上最风行的颠球技巧之一环抱地球（ATW）是世,常见的一个花式技巧能够说这也是我们最，在起头我们现：