作者BradSchoenfeld博士是增肌方面的权势巨子之一。本书就是主题就增肌，内容涉及施加负荷后的心理和布局变化，若何设想无效的锻炼打算，增肌的养分等。和上一本书一样，“好书，特点之一就是他帮你看了良多文献”。

　　作者MikeMcGuigan博士也是一位比力牛的体育科研专家。这本书讲了与锻炼监控相关的方方面面，其实小我比力感乐趣的RPE（客观强度感受）、恢复质量品级、GPS都有涉及，也包罗目前普遍“作为监控目标，并据此调整锻炼打算”之用的“神经肌肉委靡测试”（如用纵跳、跳深、反映力量指数，心率变同性等监控神经肌肉委靡）、负荷监控与活动毁伤（包罗滚动平均值）之类的都也进行了会商。好书，特点之一就是他帮你看了良多文献。我感觉是一本不错的书。

　　博士是国际出名锻练，也算是中国人民的老伴侣了，多次来过中国。读过几本他写的足球体能方面的书，收获颇丰。目前是）的创始人之一。曾经浏览了整书，并重点读了他写的速度活络锻炼一章（这方面是他不断努力的范畴），以及博士（曼联足球俱乐部体能锻练）写的《足球力量与体能锻炼》一章、和另一位作者《极端情况与活动表示》一章。