摆腿2.，脚着地后在支持，小腿由后向前摆动触球腿大腿带动，在摆动过程中外展需要留意的是大腿，时留有空间为触球发力。

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　　也就是踢球3. 触球，前摆动到接近球时触球腿在由后向，向前击球小腿敏捷，平行脚尖轻轻翘起触球时脚底与地面，的中部击球，对出球标的目的脚弓标的目的正。严重固定脚型留意踝关节要。

　　助跑支持1. ，给本人的一个跑动空间助跑就是在触球之前，撑腿的摆放留出判断的时间用处次要在便于发力和为支，意的是需要注，操练时是与方针成直线的脚内侧传球的助跑标的目的在。就是不触球一侧的腿支持就是指支持腿也，时与球平行支持腿撑地，拳到两拳之间与球距离为一。正对方针标的目的支持腿的脚尖，轻轻弯曲膝关节。