：先站立后蹲9.站蹲撑立，双脚向后蹬直然后双手撑地，收回原地双脚再，站起最初。回覆的评价是？评论收已赞过已踩过你对这个起

　　方式方法同上5.转向跳：，身体与双手要去维持均衡跳起后转向180度着地，与向右跳可向左。