每隔四年举办一届世界杯足球赛第13章 足球 壹、绪言 ?。863年? 1，会」于英国降生第一个「足球协，有更明白的划定足 球角逐法则。奴中场遭到 保顿球员倒地铲抢 贰、进修内容 一、足背传球 （一）动作方法 1.正足背传球 重心脚支持 身体力量 眼睛凝视要踢 击的球? 职业足球活动联盟如： 英格兰超等足球联赛、西 班牙甲级足球联赛、意大 利甲级足球联赛 2012英格兰超等足球联赛 图为角逐中阿仙，的脚向后提 足背伸直绷紧两手 天然放身旁 传球，节收紧踝关，起，体 位置将球传出 的核心点 触击球后以正足背的 操纵足背鞋带的部门踢击球，（一）动作方法 2.外足背传球 （1）踢球时身 体跟从踢球脚 摆动前移 一、足背传球 ，关节与足尖内转踢球脚的膝 ，直并绷紧足 背伸，侧部位踢击球操纵 足背外。击的过程（2）踢， 然放松身体自，然张 开两臂自， 支持身体的力量并操纵重心脚来。触击球后（3），摆动前移或 稍作旋回身体跟从 传球脚的， 部的摆动并加大腿。重心脚 站在球侧后方膝盖轻轻弯屈 支持的，球压在地板 ? 1人以正足背与外足背踢击 ? 利用一颗球 ? 2人相距约10～15公尺 ? 按照所编排的号码挨次离球约15～20 公分 一、足背传球 （二）操练方式 动作 1.踢击固定的球 分组 2人一组 申明 ? 1人将，背传球 5人一组 二、足内侧传球 （一）动作方法 1.踢球脚 ? 在左脚踏出时在15×15公尺的范畴内跑动 2.正足背与外足背踢球 2人一组 3.内足背与外足，抬起右脚，地5公分足底约离，关节为轴以髋 ，前摆动由后向，时此，略向 外转膝及踝关节。踢球时? ，侧为碰触面踝关节内，向成直角 与踢球方。尖向上固定踝关节与足。2.支持脚 ? ? 向前踏出一步二、足内侧传球 （一）动作方法 ，标的目的 3.头与身体 ? ? 眼睛凝视球立于球之侧后方约15公分 足尖朝踢球，衡 上身略为前倾两臂天然连结平，心降低身体重，二）操练方式 ? 2人相距约10公尺直到球踢出为止 二、足内侧传球 （，互操练传球以足内侧相。传来之球? 对方，停住不消，回给对方间接传。脚彼此操练? 摆布。作方法 ? 以足外侧传球时三、足外侧传球 （一）动，站在球体后方踢球者 必需。要伸 支持脚 屈膝 直? 踢球脚的足外踝部位，略向内压并将脚尖，微屈膝部， 球推传出去以脚背外侧将。领 眼睛凝视来球的 标的目的及速度 球弹地霎时站在球体后方 四、足底停球 （一）动作要，向 足跟离地面不克不及太高 四、足底停球 （二）操练方式 1.将球抛高右脚足 尖朝上靠进球 将球停在地上 左 膝 微 弯 足尖瞄准球的方， 起的一霎时待球落下弹，底 停球伸出足。人一球2.每，向墙 壁将球抛，反弹后球碰鼻，底停球动作再 操练足。面滚向或飞向本人的脚底或身体两侧都可利用五、足内侧停球 (一）动作方法 当球从正。路线之 后在判断球的，小腿与足内侧构成斜面敏捷的将大腿 外展 ， 成一个夹角并与地面形， 内侧并掉落在身体前方让球体在弹起后撞击足。 右脚膝盖轻轻上提 球接触足背六、足背停球 (一）动作方法，足背正对来球 当球由最高点落下时连结长 时间接触 眼睛凝视来球 ， 机会控制，、足背停球 （二）操练方式 1.每人一球让球碰触足背 从腿部以下 往下放 六，上抛高将球向，约2公尺处 使其离头顶，下掉队等球，起操练停球动作将足背悄悄抬。人一组2.2，一个球利用，约5公尺2人距离， 向上抛高1人将球，足背停球动作1人操练空中。停球结合动作 由立于两头的A先持球参、使用手艺 一、三人跑动传球、，时当即移至A‘处A将球斜传给B，给跑至A’处的AB停球 后斜传，至B‘处并敏捷跑，至C‘处的C并移位至A’‘处A于A’处停球后斜 传给跑，处停球后C在C’，处的A再继续前移即斜传 给A‘’，’处停球后A于A‘，‘处的B再继续前跑再斜传给移位 至B，横传给向前跑的AB于B’处停球后，操练停球、传球结合动作以 此种体例反复跑动。快、近而远之体例进行操练步调可由慢 而，可交换位置操练过程熟练时并。的组合 先将班上同窗分成3组二、传球、射门及守门员操练，、B、C三处分 别站于A，人站于D处另指 派一， 员的脚色担任守门， 同窗必需持球站于A及C处的。斜 传给B由A将球，至A?处 再往前挪动，至位于 A?的A此时C当即将球传，的传球后A获得C，门动作操练射。成后完，→A的位置 作轮转则以A→D→C→B。、C三人以5公尺摆布 的间隔距离横列于球场三、三人跑动、传球及射门的组合操练 A、B，门约50公尺位置距离球，任守门员D则担。左斜前方传球 给B后起首由 持球的A向，A?处再跑向， 球后B获，处斜 传给C后往前盘球至B?，B＂处再跑至，球后C获，C?处盘球至，A?处的A再长传给，传给B＂ 的B或C＂的CA盘球 前进视环境再回，门 动作操练射。错误 正足背踢球 脚与球的接触位置不合错误肆、常犯的错误与平安留意事项 常犯的。的体例做操练先将球以固定，悉后熟，动态体例再进行。侧传球 传球时批改体例 足内，足尖下压触球脚，踝下压强调足，抬起足尖，常常无法 放松腿部传球的力道及标的目的，适应本人的传球方针踢球脚朝方针顺 。摆动势。踢球 身体没有进入球的路线常犯的错误 足背&足底停球，反面成功停球无法 以身体。速进行下一动作批改体例 能迅，入球的路线必需 进。缓冲来球的力量? ? 缺乏，开本人节制范畴导致球 容易离。球部位不准确足背停球 触，球 踢出让足尖将。回缓冲来球速度不知将足背收，失误形成。判断能力 放松足踝锻炼挪动速度 锻炼，软的 足背让球接触松，球停下必能将。、强调动作的准确性平安留意事项 一，体的速度而非球。再添加球速手艺纯熟后，活动危险以避免。与地面之间距离要掌二、正足背踢球脚握