本方式_其它课程_高中教育_教育专区一至六年级少年儿童足球锻炼方针及基。过足球游戏与足球锻炼勾当进一步培育该学龄阶段的儿童对足球运 动发生不变优良的乐趣适用文档 （三）U7-U8（小学 1-2 年级）阶段 1、锻炼方针 1.1 通。戏与足球锻炼勾当进1.2 通过足球游一

　　过足球游戏与足球锻炼勾当进一步培育该学龄阶段的儿童对足球运 动发生不变优良的乐趣适用文档 （三）U7-U8（小学 1-2 年级）阶段 1、锻炼方针 1.1 通。学龄阶段的儿童当真看待 进修与锻炼使命的优良认识1.2 通过足球游戏与足球锻炼勾当进一步培育该，合作认识培育团队。形 成恪守规律的优良习惯培育该学龄阶段的儿童初步。观立场对 待进修与锻炼过程中的坚苦与挑战指导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐。儿童以身体多部 位颠控球为主的“熟悉球性”根基手艺能力1.3 通过足球游戏与足球锻炼勾当初步成长该学龄阶段的。侧、脚背反面、脚背外 侧传接球、射门、运球根基手艺1.4 初步进修足球角逐中的头顶球、脚内侧、脚背内。1V1、2V2 等等操练1.5 通过分歧体例的 ，防守 的根基准绳与根基方式初步进修小我和小组进攻、，角逐自动（胜利） 的根基方式与策略使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球。龄阶段的儿童矫捷性、协调 性、柔韧性和均衡能力1.6 通过足球游戏与足球锻炼勾当初步成长该学。踝关节矫捷性与柔韧性出格是留意成长学生的。习次要的角逐法则1.7 初步学，规、间接 肆意球犯规、界外球等如进球、越位犯规、间接肆意球犯，线区的规格与功能感化领会正式角逐场地各。平合作的根基认识培育学生 成立公。脚部及下肢为次要部位进行多种形式的颠控球操练2、根基内容 2.1 手艺锻炼部门 （1）以。 头颠球操练也可酌情进行。主进交运球根基手艺练 案牍大全 适用文档 习（2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背反面、脚内侧为。法的运控球根基手艺操练以脚掌脚尖拖沓为次要方。 侧与脚背反面运球为主（直线运球应以脚背外，以脚背外侧与脚背内侧为主曲线球及斜折线球运球应。原地和较慢活动形态下的脚部、大腿、胸部接控球根基手艺操练脚内侧运球多用在侧身保护球时的直线运球时以及在斜折线），反弹球和空中球等包 括地滚球、。侧为主进行多种形式的传球 与射门根基手艺操练（4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背反面、脚内。球射门根基手艺操练也可酌情进行头顶。的根基身体站位姿态与抢球方式（5）反面抢球、侧面抢球时。的相等人数加自在人（如 1V1+自在人 等等）的攻守操练2.2 战术锻炼部门 （1）多种形式的限制区域和攻守方针。球门数量的小场地分队角逐（2）分歧得分体例与分歧。方针的 1V1、2V2 攻守操练（3）多种形式的限制区域和攻守。U8 小球员（学生）活络本质的敏感期2.3 身体锻炼部门 本春秋段是 。活络性训 练这个期间进行，优良的结果可以或许取得。速度锻炼的最佳期间同时也是柔韧性和。“T”型跑、躲闪球等 体例分析成长活络本质、速度锻炼及提高柔韧性可选用步法 操练、滚翻操练、动弹操练、腾跃操练、曲线跑、穿越跑、。跑、腾跃、逾越操练和游戏角逐（1）进行各类培育火速性的。种接力角逐和妨碍赛等例如抓人游 戏、各。、均衡、协和谐节拍感的身体动作练 习（2）使用多种锻炼器械进行提高反映。矫捷性与柔韧性操练（3）成长踝关节的。部门 以表彰为主2.4 心理锻炼，进修与锻炼使命的自傲心与愿 望激励儿童发生不竭争取更好完成。要多与火伴合作不竭激励儿童，求的学生进行不竭 的表彰对恪守游戏法则与锻炼要。》中的计胜方式、掷界外球、间接肆意球与间接 肆意球犯规、越位犯规等内容案牍大全 适用文档 2.5 理论进修部门 （1）教学《足球竞赛法则。术规律要求根基学问 （4）引见球星的成长履历（2）颠好球的四个根基要点学问 （3）小我战。程度足球的角逐（5）旁观高。人制、4 人制、5 人制为主的角逐2.6 角逐查验部门 加入 3 ，末赛为主并以周；V4 的无球门、双球门、多球门的角逐借助 1V1、2V2、 3V3、4，“对方控球时阻遏进球并设法夺回控球权向学生引见足球角逐的根基战术 思惟：，破对方球门”通过合作去攻。（1） 名称：分歧部位运球 通过妨碍 目标： 通过操练3、根基方式 案牍大全 锻炼方针 组织方式 运球操练，进修运球手艺队员初步 。背反面运球 区域 : 10m x 10m 器材 : 标记盘 2 个1. 脚背内侧运球 2. 脚内侧运球 3. 脚背外侧运球 4. 脚， 2 个标记桶， 4 根标记杆。每人 1 球方式 : ，标记杆角逐顺次绕完。要求通过妨碍做操练按照操练名称方式。外侧运球等分歧部位组合变化： 1. 脚背内、。右扣左拨等扣拨操练2. 左扣右拨、。脚底拉球操练3. 摆布。 1. 培育队员运球过 程中的反映能 力运球操练(2) 名称：抢座位游戏 目标：。足 球游戏的积极 性2. 培育队员参与。员察看能 力3. 培育队。 m 直径的圈区域 : 15。 15 球器材 :， 人8。们在圆圈外带球方式 : 队员，数量比人数少一人放在圈内的 球。时针运球1. 顺，上遏制带 球听到口令后马，另一球上抢占位 置快速进入圈内坐至。的队员被记实一次2. 没有位置，抢到位置的队员若是持续 没有，游戏一 次遏制参与。 转换带球标的目的变化： 1.。球抢座位2. 运。要点 要点： a. 动作需协调自若案牍大全 适用文档 方式图示 锻炼。时步子要小b. 运球。控球时重心c. 降低。腕要矫捷、放松d. 触球时脚，触球的时间注 重脚接。和脚下动作 的无机连系e. 使用身体的矫捷性。终将球节制在范畴内要点： a. 始，动作无机毗连和下 一个。时步子要小b. 运球，重心降。身运球时推送动作c. 留意不变。候球不克不及进入圈 内d. 遏制带球的时。着圆圈内带 球的队员留意e. 提示慢速带球或朝。 游戏 目标： 1. 操练队员快速中 运球能力锻炼方针 运球操练(3) 名称：往返接力运球。触球 的用力感受2. 培育队员脚。踝关 节的矫捷性3. 培育队员脚。 10m 器材 :标记桶 2 个组织方式 区域 : 20m x， 2 个标记杆。名队员平均分成两人组方式 : 把 8 ，放置一个标记杆在每组 的前方，绕过 标记物队员必需运球，回至起点并运球返。 个队员的脚下把球传至下一，上述运球过 程每名队员都反复。组即为胜者最先完成的。背内侧、脚背外侧、脚背反面、脚 内侧运球变化： 1. 设置多标记杆成蛇线. 用脚。戏 目标： 1. 操练队员精确传 球能性传接球操练(1) 名称：传球进门游戏 。传球路 线. 培育队员接球能 力2. 培育队员节制传 球力量和。 标记盘 10 个 方式 : 6 人区域 : 8m x 10m 器材 :，组 1 球两人 1 ， 2 米球门两人两头设置，球通过球门得 一分传球队员用脚内侧传，每组得分成就计划定时间内，者为胜者得分高 。员程度调整队员场地大小变化： 1. 按照队。能力调整球门大小2. 按照队员。、脚背反面、 脚内侧传球和接球3. 换用脚背内侧、脚背外侧。 要点： a. 将球节制在必然的范畴内适用文档 方式图示 案牍大全 锻炼要点，能成为追球跑标 准为不。时动作协调b. 运球，活灵。杆的时候重心降低c. 绕过标记，较小步子。本人的身体重心d. 矫捷掌控。恪守法则e. 。 踢球部位精确要点： a.。作协调自若b. 踢动。作放松、温和c. 接球动。作跟尾要快速、 合理d. 接球与下个动。球动作都要 熟练和自若e. 各个部位传球和接。戏 目标： 1. 培育队员传接运 球-察看四周能 力锻炼方针 传接球操练(2) 名称：寻找伴侣传接 球游。球和 传接球能力2. 成长队员运。技 术动作跟尾能 力3. 初步培育队员。的： 1. 培育队员一脚传 球的能力传接球操练(3) 名称：墙式传球 目。传球后 挪动能力2. 成长队员。 球力量和传球准 确性3. 培育队员节制传。2m 器材 : 标记盘 14 个组织方式 区域 :12m x1， 6 个标记桶，8 名队员方式 : ， 组 1 球2 人 1，入 2 组球员每个场地 进，己地点场 地内挪动每名队员都要在自，伴进行传接球然后和本人同。到口令听 ，寻 找同色队员组合后继续操练没有球的队员进入另一块场地内。. 添加场地变化： 1。组合搭配体例2. 固定。传接球部位3. 分歧。加操练人数4. 增。m 器材 : 标记桶 4 个区域 : 12m x 12， 名队员分成两组方式 : 把 8。5-10 米队员间相距 ，”后挪动到本队每名人员做“墙。“墙”的对方队尾后面 做“墙”变化： 1. 传球后排至队员。距离和队员人数2. 调整分歧。点 要点： a. 队员在挪动中传接球适用文档 方式图示 案牍大全 锻炼要。察火伴的位置b. 留意观。速寻找组合c. 快。动作天然协调d. 运球，推拨拉等运球动作踝关节灵 活变换。球部位精确e. 传，量得当传球力。球动作温和f. 接，性明 确接球目标，毗连天然合 理与下一个动作。球 b. 接球时能够做各类接球动作要点： a. 传接球时设定一脚出。传球精确c. ，球力量节制传。内侧踢球、 脚背反面踢球d. 变换踢球部位：脚。 脚背外侧踢球脚背内侧踢球、。动时 脚步的灵 活 性e. 注 意队 员移 。动飞靶 操练 目标： 1. 培育队员视野开 阔锻炼方针 活络和反映操练(1) 名称：射击移，的 能力察看四周。 运球矫捷应变的 能力2. 成长快速反映和。确性和节制传球 力量能力3. 培育队员传球准 。 目标： 1. 培育队员射门准 确机能力射门操练(1) 名称：定位球射门练 习。。 门员的位置的习 惯2. 培育队员察看守。射门用 力的感受3. 培育队员。15m 器材 : 标记盘 4 个组织方式 区域 : 10m x ， 4 个标记桶，名队员10 ，若干球。置如上规格场处所式 : 设，两侧放置若干球在边长较 长的，m 边长的两头来回运球六名白以队员在 10，5m 两头进行地滚球传接四名红色队 员在长 1，球持续两次被红 色队员碰着若是 白色队员或者所节制，的 红色队员互换位置那么白色队与最色一传，次进行游戏依。 不带球来回跑变化： 1.，传球躲闪。m 器材 : 标记盘 6 个区域 : 10m x 15，3 个球门 ，员 12 球15 名队。将球放在地上方式 : ，跑 进行射门带短距离助。背内侧、脚背 外侧、脚内侧1. 射门用脚背反面、脚。 时间成长左脚操练2. 用 1/4。. 红色队员的传球的高度在膝关 节以下并节制传球力量适用文档 方式图示 案牍大全 锻炼要点 要点： a。队员节制运球b. 做飞靶，子 小用步，身和加快运 球以便随时能变。察两侧传球情况c. 提前观。持快速应变d. 保。 射门动作协调要点： a.，如自。的射门动 作的准确性、高度b. 刚起头的时候最次要，的力量和距离而不是射门 。察守门员的位置c. 射门前观。位置和身体的重 心d. 节制好支持脚。霎时脚背绷紧e. 射门。队员射门的自傲 心f. 用言语多激励。射门练 习 目标： 1. 培育队员射门精确 机能力锻炼方针 组织方式 射门操练(2) 名称：勾当中。守门 员的位置的习惯2. 培育队员察看。活动中 球的能力3. 培育队员射。m 器材 : 标记盘 6 个区域 : 15m x 15，3 个球门 ，员 12 球15 名队 。将五名一组方式 : ，名守门员每组一。门红色队员传球 4-5 米1. 白色活动员向背对球。将球横向传出红色活动员。脚背内侧、脚内侧射门2. 用脚背反面、。间成长左脚操练用 1/4 时。为定位球、反弹球、高 球等变化： 1. 红色队员做球。 目标： 1. 成长队员的活络素 质活络本质操练(1) 名称：步法操练。脚步的灵 活性2. 培育队员。m 器材 : 软梯 2 付区域 : 20m x 20。名队员8 。 2 付摆放如图方式 : 软梯。跑进 一格队员每步，交替摆布，一端跑回来再从别的，始队尾排在起。 向右横向跑变化： 1.。左横向跑2. 向。倒退跑3. 。要点 要点： a. 射门时眼睛紧盯球适用文档 方式图示 案牍大全 锻炼。察守门员的位置b. 提前观。以精确为主c. 射门。动中球时支 撑脚的位置d. 学会准确判断射活。射门暴躁情感e. 降服，大 力射门避免盲目。时脚踝关节的用力f. 体味射门。 用脚前掌落地要点： a.。点要有节拍b. 步。落在格内c. 。2) 名称：步法操练 目标： 1. 成长队员的活络素 质锻炼方针 组织方式 适用文档 方式图示 活络本质操练(。脚步的灵 活性2. 培育队员。0m 器材 : 圈 9 个区域 : 20m x 2。名队员8 。 2 付摆放如图方式 : 软梯。 求跑进一格队员步点按要，交替摆布，脚各 一次每格内摆布。为前进向前，为倒退向后。. 横向挪动变化： 1。角逐 目标： 1. 成长队员头顶球射 门技巧头顶球操练(1) 名称：二对二手球式头 顶球。断球落 点的能力2. 培育队员判。 器材 : 标记盘 4 个区域 : 8m x 10m， 4 个标记桶，的门杆付简单 ，员 1 球4 名队。在如上区域内角逐方式 : 两队。个六米宽球门场内设有 两。能用手传球持球一方只，以持球跑动队员不成，许用头 顶射门时只允。用反弹球禁止使。 名退回做守门员防守一方必需有一，许 用手或者脚做抢球另一名防守队中不允。只答应向前传球变化： 1. 。中必需有一次使用 头顶球2. 每两次传球手传球。点： a. 用脚前掌落地案牍大全 锻炼要点 要。点要有节拍b. 步。落在格内c. 。考脚下挪动步点d. 提前思。 顶球部位精确要点： a.，协调动作。目光紧盯来球b. 顶球时。时下颌微收c. 顶球。判断球的落点d. 精确着。好顶球的机会e. 把握。顶球时不要害怕f. 激励队员， 双眼睁开。(2) 名称：头顶球射门游 戏锻炼方针 组织方式 头顶球操练。员正向头顶 球射门技巧目标： 1. 成长队。头触球 的用力感受2. 培育队员用。 器材 :简单的门杆 2 付区域 :10m x 10m，员 6 球8 名队。在如上区域内方式 : 。别离站 在球门后每 3 人持球，前抛球后防 守球门此中队员在球门线，顶球射门队员防守后成为头。球站在球门后射 门后持。射 门交替进行两个标的目的头顶球。 侧向头顶球变化： 1.。m 器材 : 标记盘 2 个区域 : 15m x 20， 1 个标记桶，员 1 球6 名队 。(1) 1. 仅用右脚、仅用左脚方式 : 如图 变化： 分析操练。 2. 先用左脚名称：传接控操练，右脚等再用。1. 成长队员活动中传 4. 迎球接球目标： 3. 队员随便跑到球的另一侧 。球的能力接球、运。前先脱节敌手5. 接球。练要点 要点： a. 顶球部位准确适用文档 方式图示 案牍大全 训，力协调动感化。防守球门队员位置b. 顶球前察看。球在空中的轨迹c. 得当判断。头顶球时的用力 挨次d. 队员勤奋体味。 踢球部位精确要点： a.。球力量适度b. 传。球动作温和c. 接，合理跟尾。要求具体操练d. 按变化。励式讲授e. 鼓。和 接球操练 目标： 1. 成长运传接球组 合手艺能力锻炼方针 组织方式 分析操练(2) 名称：运球、传球。m 器材 : 标记盘 2 个区域 : 15m x 15， 1 个标记桶，员 1 球6 名队 。球绕过标记桶（1）方式 : A 运；脚传球给 B（2）然后 A 用右 ；上接球B 迎，到 右侧把球接控，绕标记桶的操练之后完成运球， C（3）传球 给；传球给 CB 用左脚。. 场地扩大变化： 1。脚触球的部位2. 限制。m 器材 :标记桶 6 个区域 : 15m x 15，员 1 球6 名队。队员分为两组方式 : 将，A 位置一组在 ， B 位置另一组在。运球线A ，至 B传球， 排在 B 队尾分析操练(3)； A 相反B 线路与。接控游戏名称：传。 3. 场地扩大变化： 目标：。 员 4. 限制运球部位1. 发 展 快 速 队。合能 力传接控组。定身体标的目的5. 规。要点： a. 小步运球（留意培育节拍 感）适用文档 方式图示 案牍大全 锻炼要点 。位于身体前b. 球。察看四周情况c. 昂首。确、力量适中d. 传球准。部位接、传、 运球e. 操练脚的分歧。背反面如：脚，背内侧脚 ，反面脚背， 侧等脚内。运球动作协调自若要点： a. 。传球精确b. ， 左脚或右脚传至策应火伴。接 触 时的 推 送动作c. 体 会 脚与 球。 部 位接 、 传、运球d. 练 习 脚的 分歧。背反面如：脚，内侧脚背，反面脚背，内侧等脚 。射操练 目标： 1. 成长队员手艺 组合使用能力锻炼方针 组织方式 分析操练(4) 名称：运传接。m 器材 :标记桶 10 个区域 : 15m x 20，1 个球门 ，员 8 球7 名队。分为 A、B 组方式 : 将队员，如图别离。运球线A ，给 B传球，传给 AB 做墙，球至 B 队尾A 射门后捡。. 场地扩大变化： 1。定运球部位2. 限。定身体标的目的3. 规。间接射门4. 。： 1. 发 展 队 员 快 速 运球能力分析操练(5) 名称：绕标记桶射门 目标。员射门能 力2. 提高队。m 器材 : 标记盘 2 个区域 : 15m x 20， 1 个标记桶，一 个球门。队员 7 名，若干球。路线运球射门后排在 B 的后面方式 : 队员 A 沿 1 的。射门后排在 A 的 后面B 沿 2 的路线运球。进行顺次。分歧部位运和射门变化： 1. 以。要点 要点： a. 运球动作矫捷协调适用文档 方式图示 案牍大全 锻炼。的推拨球动作b. 有较着。球力量得当c. 传，确准。察 守 门 员 位 置d. 射 门 前 观 。关节变化强调踝。运球时重心稍降要点： a. ，好 球节制。察守门员的位置b. 提前观。调角度和精确性c. 射门强。支 撑脚 的 位置和重心d. 射 门时 节制 好，球射 高避免将。称：绕标记桶射门 目标： 1. 培育队员运球能力适用文档 锻炼方针 组织方式 分析操练(6) 名。队员传球能力2. 培育。队员射门技巧3. 成长。m 器材 : 标记盘 2 个区域 : 15m x 20， 1 个标记桶，一个球门。队员 7 名，若干球。路线运球射门后 排在 B 的后面方式 : 队员 A 沿 1 的。射 门后排在 A 的后面B 沿 2 的路线运球。进行顺次。分歧部位运和射门变化： 1. 以。： 1. 成长队员应对局部 5v4 能力角逐操练 名称：4v4+1 角逐 目标。赛中使用 手艺的能力2. 培育队员在比。30m 器材 :球门两个区域 : 20m x ，员 1 球9 名队。色号码衣三 种颜。有守门员方式 :，变化：黄色队员只参与进攻五人制足球角逐规 则 。触球脚数并限制 。赛场地的大小 和队员人数1. 调整角逐时间或比。为只要头球才有可 能2. 得分方式变化。球后的快速射门3. 答应传。 a. 运球注重踝关节对球 的节制力案牍大全 方式图示 锻炼要点 要点：。守门员的位 置b. 提前察看。要求部位准确c. 传球，确准，适中力量。支持脚 的位置和重心d. 射门时节制好，将球射高避免 。精确性和角 度e. 射门重视。享 受 参 加 比 赛的欢愉要点： a. 使 队 员 。控 球 并冲破防守队员的 抢球b. 鼓 励 队 员 大 胆 。会 比 赛的得分体例和简 单法则c. 初 步 使 队 员 体 。留意平安d. 。（1）每周锻炼 2-3 次适用文档 4、根基要求 ，30-45 分钟每次锻炼时间 ，角逐 至多 1 次每周放置小型足球。练提高分歧部位的运球能力（2）通过游戏勾当和训，宜的教法和锻炼方式激发队员（学生）的参与积极 性在传授根基手艺和安 排锻炼方式时采用与春秋相适。手艺锻炼时（3）进行，动作的准确性要出格留意。术全面发 展同时还要使技。球、停球、运球等强调两脚城市踢，手艺根本打好根基。择 上要有递进性在锻炼内容上选，熟练化而且。4v4 等小型角逐天然的顺应足球角逐（4）通过 1v1、2v2、3v3、，的根本交换与沟通需要合适该年 龄段儿童，术和局部战术方式学会根本的小我战，围环境的习惯养成观 察周，乐于加入匹敌环境的游戏活 动初步培育小我根基战术认识和，目标在丰硕乐趣体验足球活动项。言语激励经常表彰学生（5）该当通过表彰和，度和 对进修内容的乐趣推进学生进修手艺的速。的表扬方式如采用多样，、给小礼物等方式好比言语、脸色。是出格信赖教员或者锻练员（6）该春秋段队员特点，间、恪守商定等行为的表率锻练员要成为队员遵 守时。队员活络本质（7）成长，活络成长促使儿童，反映的能力培育快速。的查抄查核以教育部学校体育的学生锻 炼尺度进行5、查抄查核 该春秋阶段的学生在身体本质方面。查查核部门”的响应内 容评价尺度参照实行手艺技术查抄查核以纲领中的“（十二）检。测试该春秋段队员球性熟练程度（1）颠球测试 评估目标：。：每人一球场地器材。8 米直径的范畴内测试方式：队员在 ，外侧、 大腿四个部位持续颠球别离用脚背反面、脚内侧、脚背。鉴定熟悉球性程度按照颠球的组数来，出分值并给。三角形地滚球传接球 评估目标：测试队员传接地滚球能力案牍大全 适用文档 案牍大全 适用文档 （2）。成 3 个测试区域(A 区、B 区、C 区)场地器材：3 个直径为什么 5 米的圆圈构。 10 米的等边三角形每两个核心之间的距离成，若干足球。试队员分为若干组测试方式：将测， 名队员每组 3。 区、B 区、C 区内每组队员别离为站在 A，队员持球A 区，时针标的目的传给 B 区 队员测试起头由 A 区队员按逆，传给 C 区队员B 区队员再将球，反复顺次。位不限传球部，只能一次性球后传球各区内队员限 定，出测试区外球传出或弹，试区内继续 做传球可快速运球回到测，测试竣事30 秒；接球数量或做出传接的手艺评 定分计 30 移内 3 人世彼此传。：通过运球绕过距离不等的标杆（3）折返运球过杆 评估目标，球手艺的熟练 程度权衡活动员控制运。10 米画 1 条线 根杆场地器材：在球场上距离 ，为 2 米不等每根距离别离。令从端线起运球测试方式：听口，根杆再顺次绕回起 点线顺次不漏杆到另一后一。的手艺评定分评估运球绕杆。：采用得分和手艺评定连系权衡队员定点射门手艺案牍大全 适用文档 （4）射门 评估目标。内插入标记杆两根场地器材：球门，内侧 2 米每根距球门柱。于球门 10m 线 次评估方式：3 米平行， 杆之间得 2 分射入球门柱与标记，间得 1 分两根标记杆之， 0 分射偏后。练按照 射门的力量记实总得分并由教，予手艺评定脚法等给。的：通过甚顶球测试权衡队员控制头顶球手艺情况案牍大全 适用文档 （5）头顶球 评估目。场上画两条线 米场地器材：在球，线 米BC ，线 米CD 。图如。站在球 A 线后测试方式：队员，区域 E 内抛球队员在，10 个抛球 ，球顺次顶入 B 区域内测试队 员将 10 个。数量记实，头顶球的质量由锻练按照，等尺度进行评定部位准 确度。评定队员在角逐中使用手艺环境和角逐能力情况（6）五对五角逐 评估目标：通过角逐分析。 35m x 20m 的场地场地器材：在球场上安插一块。进行角逐有守门员。9-U10（小学 3-4 年级）阶段 从这一期间起头案牍大全 适用文档 案牍大全 适用文档 （四）U，逻辑进行推理的思虑能力孩子们将会具有按照必然。阶段的自我核心思维他们 脱节了上一个，进行逻辑思维可以或许按照经验。越强的缔造欲和求知欲同时也会具有 越来。始可以或许自控行为方面开，于不变表示趋。力也进一步发财言语等认 知能，间进行集体勾当会在学校、邻里，会越来 越普遍和大人的交换也。会忍耐和察看这时也将学。称为帮派年代这一期间也被，到同性伙伴的认同孩子们但愿能得，于某个集体也但愿属 。快乐喜爱的带有封锁性、排他性的集体有时还会组建各个成员具有不异。到别人认可等社会糊口中必需的能力孩子将在此中进修听从看法、争取得。龄阶段这一年，历熬炼身体的协调性将会通过多种活动经。在踢球的过程中学会一些根本手艺会 。要的是而重，春秋之前要在黄金，喜好上足球让孩子真心。外此，验成功的感受等方式还要通过让孩子体，进行体育活动使孩子能终身。一步培育、加强该学龄阶段儿童对足球 活动的优良乐趣1、锻炼方针 1.1 通过足球游戏与足球锻炼勾当进。步培育该学龄阶段的儿童当真进修 不竭前进1.2 通过足球游戏与足球锻炼勾当进一，的小我与集体荣誉感勤奋锻炼不竭提高。构成盲目恪守规律的优良习惯培育该学龄阶段的儿童根基 。的儿童根基学会客观看待进修与锻炼过程中的坚苦与挑战通过指导、教育、培育办理多种体例方式使该学 龄阶段，上的心理形态能力连结一种乐观 向。的儿童以身体多 部位颠控球为主的“熟悉球性”根基手艺能力1.3 通过足球游戏与足球锻炼勾当进一步成长该学龄阶段。背反面、 脚背外侧传、接、运、射及头顶球的根基手艺动作的规范性1.4 进一步提高该学龄阶段的儿童快速完成脚内侧、脚背内侧、脚，匹敌过程中完成动作的合理性与实效机能力初步培育成长该学 龄阶段的儿童在勾当与。 1V1、2V2 操练1.5 通过分歧体例的，面攻守匹敌能力培育成长学生正，程中的最焦点原 案牍大全 适用文档 理与最焦点策略素质并 推进学生进一步准确体会进球与阻遏进球是足球角逐攻守过。成准确的跑、跳动作1.6 培育学生形，调性、灵 敏性和均衡能力成长身体动作的柔韧性、协，均衡本质敏感期的锻炼重视抓好柔韧、协和谐。膝关节、髋关节的矫捷性与柔韧性出格是留意发 展学生的踝关节、。习次要的角逐法则1.7 进一步学，规、间 接肆意球犯规、界外球等如进球、越位犯规、间接肆意球犯，地各线区的规格与功能感化协助学生领会正式角逐场。公允合作的准确认识进一步培育学生构成。2 个身体颠控球部位进行多种形式的颠控球游戏角逐或练 习2、根基内容 2.1 手艺锻炼部门 （1）以常用的 1。部位的推球、拨球、拖沓球、扣球、踩球、挑球、假动作等根基手艺的组合 操练（2）进行摆布脚的脚背外侧、脚背内侧、脚背反面、脚内侧、脚掌、脚尖 分歧，速、回身、及运球过人手艺进修简单的运球变向、变。传球、接控球 -射门、接控球-运球等根基手艺及组合手艺操练（3）原地和中等活动速度形态下的脚部、大腿、胸部接控球-，弹球和空中球 等包罗地滚球、反。反面、脚内侧踢球的动作手艺 规范化程度为主（4）以提高学生脚背外侧、脚背内侧、脚背，下的传球与射门根基手艺操练进行多种形式的分歧跑动形态。球与射门根基手艺操练包罗进行头顶球的传。、侧面抢球操练（5）反面抢球。限制区域和攻守方针的 2V1 共同变化2.2 战术锻炼部门 （1）多种形式的，共同变化3V1 ，变化的攻守操练4V2 共同。当的能力） （2）防守时的选位根基准绳与方式（成长学生合理跑动操纵进攻空间与缔造防守空。与松动盯人紧逼盯人。 同防守方式两人之间的协。体例与分歧球门数量的小场 案牍大全 适用文档 地角逐（3）以 3V3、4V4、5V5 为次要手段的分歧得分。 力为主的多种形式的限制区域和攻守方针的 1V1、2V2 攻守操练（4）以提高学生反面（向前）运球过人和阻遏对方运球过人的攻守匹敌能。活机能力为主的多种徒手体操根基动作和 垫上滚、翻动作2.3 身体锻炼部门 （1）以成长学生均衡、协调、灵。能力、协调能力为主 的多种分歧身体姿态的变速、变向跑（2）以成长学生速度本质（动作、反映、位移）、均衡。、斜折线跑、单、双脚腾跃游戏、逾越分歧高度和形式 的妨碍的游戏等等如起动跑、（运球）追逐跑、（运球）接力、 加快跑、回身跑、曲线跑。为主的多种变步幅、叛变拍 的分歧体例的跑动（3）以成长学生矫捷性、协调性、节拍感能力。种变更步法跑动操练如操纵软梯进行的多。矫捷性与柔韧性操练（4）成长踝关节的。以多种激励与表彰体例为主2.4 心理锻炼部门 ，取胜利的愿望与自傲心激发学生连合合作争。的学生赐与积极的表彰与奖励对于当真完成进修与锻炼使命。应让他们在锻炼和角逐中享受足球的欢愉（如让其担任队长 等等）在任何场所。全面进修角逐法则中的重点内容2.5 理论进修部门 （1），接肆意球犯规、红黄牌犯规、界外球等内容如进球、越位犯规、间接肆意球犯 规、间。根基学问、角逐根基准绳（2）小我战术规律要求。点与简单自我评价方式（3）接好球的根基要。星的成长过程（4）引见球。程度球队的角逐（5）旁观高。、4 人制、5 人制、7 人制为主的角逐2.6 角逐查验部门 积极进行 3 人制，内赛为 主并以周末校。门、多球门的角逐借助无球门、双球，是“勤奋阻遏对方进球并设法本方积极进球”向学生进一步传输足球角逐的焦点思 想就。有前提若是，区级 4 人制、5 人制、7 人制角逐能够加入市、 案牍大全 适用文档 。赛 20-30 场次每年至多要加入正轨比。排一场角逐每周 应安， 3 号球角逐可利用。球 的 感 觉能力 2．提高活络、协调及 均衡能力 组织方式 区域 : 按照队员人数来安光彩地域域 器材 : 球3、根基方式 案牍大全 适用文档 锻炼方式示例: 锻炼方针 “自在想象”颠球操练 1. 提 高 身 体 对 ，运球操练 1. 提 高 对 球 的 控 制 能 力 2.提高应变能力 3.提高身体矫捷性 4. 提 高 相 互 之 间 配 合 协作的能力 组织方式 区域 : 按球员人数制定响应的场地域域 器材 : 球标记桶 方式 : 球员用身体答应的部位自在变化部位颠 球 变化： 1．分歧部位凹凸连系的颠球 2．颠球及控球（停反弹球、挑球变向）（参照图 示白色曲线） 方式图示 锻炼方式示例: 锻炼方针 “视令而变”，:在划定区域内标记桶 方式 ，由运控球球员自，练员手势后看到教 ，.当锻练员做手势 1 时球员做出响应的反映 1，锻练员做手势 2 时球员脚踩球 2.当，锻练员做手势 3 时球员坐在球上 3.当，锻练员做手势 4 时球员互换球 4.当，动作外跨 运球球员做一个假，类推以此。5.连结身体放松、重心平稳 锻炼要点 1.留意力集中 2.随时昂首察看 3.将球连结在可随时变化的 节制范畴之内 4.用脚背反面案牍大全 方式图示 锻炼要点 1.颠球的节拍节制 2.触球部位连结适度严重 3.节制好用力标的目的与大小 4.触球部位要合理、准确 ，侧内，合 协作的能力 3.提昂扬首察看能力 4. 提 高 传 接 球 的 准 确 性 组织方式 区域 : 按球员人数制定响应的场地域域 器材 : 球外侧 脚掌等多部位运控球 适用文档 锻炼方式示例: 锻炼方针 “穿越小门”传球操练 1.提高传接球能力 2. 提 高 相 互 之 间 配 ,码服号,志桶标，的球队在划定区域内自在 传接球标记盘 方式 : 两支分歧颜色，时尽可能 传球通过标记盘两头同队队员之间在选择传球路线。 提 高 运 动 中 射 门 的 能力 2.提高运球应变能力 组织方式 区域 :半场 器材 : 球变化： 1.从无触球次数限制过渡到有次数限制 锻炼方式示例: 锻炼方针 “运球过人”射门操练 1.，志桶标，在划定区域内球门 方式：，个球门设两，成 两组把球员分，起头进行两组同时，一 名球员当守门员此中两组各先放置，过标记桶后 射门球员顺次按挨次绕。队员射完门后当前一名持球，交 换位置与守门员。射门）顺次进行互换（守门员捡球后做。习必然时间后变化：1 练，图示 方式图示 锻炼要点 1.彼此呼应 2.昂首察看 3.留意传球方针选择、传球 机会队员换到另一侧操练 2 进展到有防守队员（进攻队员需脱节防守后射 门） 案牍大全 方式，量力，例: 锻炼方针 “小场地”5v5 角逐 1. 提 高 各 种 技 术 在 实 战匹敌中的使用能力 2. 提 高 相 互 之 间 配 合 协作的能力 3. 培 养 队 员 的 阵 形 与 队形的根基认识 4.明白角逐目标标的目的与路线.传球后跑空当策应 锻炼要点 1.运球时要小步幅快节拍轻 力量推送球 2.绕过标记筒的运射毗连动 作要快 3.把程度不异的队员放置在 一路操练 4.要昂首察看 5.留意带球的速度和节拍 适用文档 锻炼方式示， : 20m x 35m 器材 : 球得分 和阻遏对方得分 组织方式 区域，码服号，志桶标，:在划定区域内球门 方式 ，5v5 角逐两队进行 ，员 小 组 之 间 的共同能力 3. 提 高 队 员 进 攻 转 换 的认识 4.提高 1v1 的能力 组织方式 区域：20 x 30m 器材：球包罗 2 名守门员 锻炼方式示例: 锻炼方针 4v4v4 三组轮回角逐 1. 提 高 实 战 对 抗 中 的 传球和策应能力 2. 提 高 球 ，码服号，志桶标，.在划定区域内球门 方式：1，、白、黄 三组将球员分成红，防守球门进攻先由白向红，攻完后白进，始进攻红开，行防守黄进，由黄进攻红进攻后，行防守白进，v4v4 轮回角逐顺次不竭进行 4， 案牍大全 方式图示 方式图示 锻炼要点 1.昂首察看 2.彼此呼应每 队各放置 1 名守门员 2．按照队员能力放置锻炼时间和间歇时间，队形 6.按照队员现实程度变换要 求（如传球次数的限制、头 顶球射进球门加分数交换 3.匹敌中合理选择使用手艺 4.敢于进行 1v1 冲破 5.有位置概念和，制定响应 的要求 锻炼要点 1.昂首察看 2.彼此呼应得分 限制所有队员必需通过半 场） 7.按照锻炼主题来，间在攻与守时的 位置连结要合理 5.留意力集中交换 3.合理使用手艺战术动作 4.留意火伴， 6 节制好负荷量攻守转换要 快速。习 1.进修控制根基手艺 2.降服惊骇心理适用文档 锻炼方式示例: 锻炼方针 头球练， 组织方式 区域 : 按照球员人数安列队形 器材 : 球加强 自傲心 3. 培 养 学 生 团 结 合 作 认识，法：两人一组小球门 方，球抛向火伴一名队员将，化：1.一名队员将球抛向火伴火伴 用额头反面将球顶回 变，动 跑 速 度 的 能力 3. 提 高 高 速 带 球 跑 的 能力 4. 提 高 队 员 身 体 协 调 性 组织方式 区域 : 10m x 10m 器材 : 球火伴头球攻门 2.操练必然时间和次数两人互换 方式图示 锻炼方式示例: 锻炼方针 身体本质—速度操练 1. 提 高 反 应 速 度 与 注 意力 2. 提 高 起 ，员以分歧的起跑姿态起跑标记桶 方式： A：队，卧等）看到锻练员信 号后快速起动跑（如侧向 站立、背向站立、蹲下、俯。追逐跑B：。立相距 2 米两人一组前后站。面临后面的运球队员前面队 员无球但要，的 指令后看到锻练员，动争取脱节后面队 员前面队员回身快速跑，制线前追上前面的队 员后面队员运球争取在限。顺次互换位置操练到对面位置时两人。放在场地两头位置变化：可将两人， 或都运球两人都无球，确定谁追逐谁看锻练员信号。点 1.降服“怕”的严重心理案牍大全 方式图示 锻炼要，.颈部连结严重凝视来球 2，.全身协调发力 5.两臂天然张开下颚收紧 3.用额头反面击球 4，落点 要合适 锻炼要点 1.留意力集中连结身体 均衡 6.抛球队员抛球高度与，跑步时留意摆臂反映要快 2.，时留意昂首并节制 好球速身体协 调 3.带球跑。文档 4、根基要求 （1）每周锻炼 3-4 次4.回身时节制好重心回身要 快速协调 适用，5 分钟-90 分钟每次锻炼时间为 4。可否实行（具体，意指导培育学生学会从命集体的认识与习惯需要查询拜访） （2）在整个锻炼过程中要注。测验考试着用规范准确的手艺动作完 成操练使命（3）手艺锻炼中要留意更多的是指导学生。则答应的准确体例方式 庇护好球权向对方球门进攻（4）战术锻炼中要留意更多的是指导学生学会用规，阻遏敌手向本方球门进 攻或者是从敌手那里夺回球权。般性的身体动作节制和肢 体动作的矫捷性和协调性（5）在身体操练方面要更多地留意成长学生的一。的查抄查核以教育部学校体育的学生锻 炼尺度进行5、查抄查核 该春秋阶段的学生在身体本质方面，的测试方式与尺度或者自行设想响应。）查抄查核部门”的响应内容评价尺度参照实行手艺技术查抄查核尺度以大 纲中的“（十二。示 颠 控球 与短 区域 : 颠球区 10m测试方式实例: 测试目标 测试方式 方式图，： 5 m预备区 传，15 m短传区 。控 两侧距离各 1.5 m标记桶 1. 提 高 颠 ，. 提 高 短 传 器材 : 球两头距 球能力 离为 2 m 2，志桶标，带胶，颠球（共 10 米） 1.5 M 击球线.若是颠球时落下的精确性 米尺 方式：1.球员从起头线用身 体的合理部位，通 过 完 成 线 进 入 准 备区 后从落下 1.5 M 处继续颠球 3. ，的 运球与射门 1. 提 高 带 球 能力 2. 提 高 灵 敏 与协调 3. 提 高 射 门 的精确性 测试方式 方式图示 区域 :罚球区弧 与起头线 米 器材 : 球往标记桶标的目的击球 要点 1.对颠球失误 的次数能够 有所限制 2.踢进分歧宽 度标记桶的 分值分歧 3.每名队员 3 次机遇 测试方式实例: 案牍大全 适用文档 测试目， 桶标记，杆旗，表秒，练员 2m 信号后米尺 方式：听到教， 2m 2m 2m 2m 10m 要点 1.每名球员四 次射门机遇球员从开 2m 始线带球绕过标 志桶到罚球区前 射门 4m 2m， 2 次摆布脚各，将球传进 球门不答应球 员，: 测试目标 测试方式 方式图示 快速短传 区 域 : 两 个 挡 板 1. 提高快速 之 间 的 距 离 为 的传球能力 7.5m而是将 球射向球门 2.球员从起头 线带球到结 束线.记实四次中 最快的成就 4.射进球门不 同的区域分 数尺度分歧 测试方式实例。区域为 1.5m 的精确性 x1.5m两头传球的 2. 提 高 传 球 方块。域的距离为 3m挡板与传 球区。: 球器材 ，板挡，志桶标，表秒，员站在中 间方格的区域米 挡板 尺 方式：球，m 后起头往一侧挡 板击球听 3 到锻练员的信号 ，身击球 到另一侧挡板当球弹回 方格时转，.5m m 7.5 m 要点 1.每名球员 2 次机遇在 三十秒钟之内计 算传球的次数 1.5 m 3 1， 测试方式实例: 测试目标 测试方式 立定跳远 区域：拜见图示 1. 提 高 爆 发 器材：胶带记实 最高的分值 2.球员要在三 十秒钟之内 快速完成传 球的次数 挡板 案牍大全 适用文档， 2. 提 高 身 体 始线米尺 力 方式：球员站在开，跃 能力 方式图示 要点 1.每人 2 次跳 跃机遇尽本人最大 上肢与下肢 的能力往远处跳 的协调共同 ，直线冲 区域：起头线与结 刺跑与带球 束 线 的 距 离 为 跑 20m 1. 提 高 冲 刺 器材：胶带记实 最远的成就 2.留意手臂和 腿的协挪用 力 测试方式实例: 测试目标 测试方式 方式图示 20 米，尺米，法：1.球员站在 速 度与 活络 起头线跑的速度 秒表 2. 提 高 反 应 方，刺 3. 提 高 带 球 跑听到锻练 能力 员的信号后冲。米处和竣事线. 听 到 教 练 员 信 号后两名锻练员分 跑的能力 别站在第一个 10 ，速跑过竣事线球员带球快 。大全 要点 1.队员留意力 要集中 2.每名队员 2 次机遇两 名锻练员别离站 在第一个 10 米处 和竣事线 m 案牍，1-U12 （小学 5-6 年级）阶段 U11-12 春秋段是颠末 U6 岁和学龄前阶段起头接触足球记实 最快的成就 3.留意跑动时 手臂的协调 摆动 4.跑与球的完 美连系 适用文档 （四）U1,的体 验和乐趣成长U7-U8 岁阶段,段的根基手艺的入门进修过程以及 U9-U10 岁阶,范的足球手艺和战术学问进入准确进修 和控制规,惯的黄金春秋阶段构成准确行为习。此为,立能否准确和雄厚在此阶段的根本建,技术力有 着很是主要的意义对此后准确构成和成长专项竞。动进一步巩固该学龄阶段学生对足球活动 的优良乐趣1、锻炼方针 1.1 通过足球游戏与足球锻炼活。、热爱足球活动的优良习惯培育学生终身热爱体育健身。龄阶段的学生以“精 益求精”看待进修与锻炼的立场与认识1.2 通过足球游戏与足球锻炼勾当进一步培育成长该学，团队合作认识构成优良的，成盲目恪守规律的优良习惯使该学龄阶 段的学生形。段的学生可以或许客观看待进修与锻炼过程中的坚苦与挑战通过指导、教育、培育办理多种体例方 法使该学龄阶，心理承受能力具有更好 的。的学生在勾当中操纵身体可能的部位1.3 进一步培育成长该学龄阶段，及地面球的精确节制能力对各 种空中和反弹球以，练的球感节制能 力进一步成长高度熟。生准确完成各类根基手艺的规范程度1.4 进一步提高该学龄阶段的学，匹敌操练中合理使用手艺的能力与实 效机能力留意 重点成长与提高该学龄阶段的学生在分歧。 对 2、3 对 3 操练为次要手段1.5 以分歧体例的 1 对 1、2,、防守的次要根基学问进修小我和小组 进攻，组的根本攻防战术能力成长与提高小我及小。高活动员的决策能力要突 出培育和提。学生快速反映1.6 提高，身体协调理制能力快速施行动作以及。生各项身体本质敏感期的锻炼放松抓好这 一春秋阶段学。协调等主要 本质的锻炼凸起成长速度、活络、。踝关节、膝关节、髋 关节的矫捷性与柔韧性在矫捷性与柔韧性方面应出格留意成长学生的。 体验与火伴共同所带来的乐趣案牍大全 适用文档 1.7，的交换合作能力培育学生优良。深切进修角逐法则1.8 进一步，与积极地 操纵法则的公允合作认识培育学生在角逐中优良地恪守法则。验成功和失败1.9 体,我节制的认识和能力培育和提高活动员自。通过最大限度的反复各类主题的手艺操练2、锻炼内容 2.1 手艺锻炼部门 ，范的有球手艺准确控制规，和限制前提下熟练而合理地组合使用的 能力并将 各类单个的手艺动作在分歧的匹敌干扰，球、节制球、射门、头顶球、抢球等如球感、运球、带球跑、传球、接，性化特点的手艺使用能力促使学生逐渐构成具有个。在提高颠控球的熟练性及精巧程度具体锻炼放置如下： （1）旨，替颠球、颠反弹球、矫捷性与协调性“花式”颠球 操练相连系以颠球高度凹凸不竭变化、颠 球标的目的不竭变化、双脚随便交，况下的多部位颠控球进行操练逐渐过渡到在勾当中与匹敌情。与两个动作之间的毗连速度为次要目标（2）旨在提高单个手艺动作熟练性，部位的 推球、拨球、拖沓球、扣球、踩球、挑球等根基手艺的组合操练进行摆布脚的脚背外侧、脚背内侧、脚背反面、脚内侧、脚掌、脚尖分歧，变向、变速、回身、及运球过人手艺进修较复杂的 连系假动作的运球。球、接控球-射 门、接控球-运球等根基手艺及组合手艺操练（3）在分歧速度活动形态下的脚部、大腿、胸部接控球-传，弹球和空中球等包罗地滚球、反。、脚内侧踢球、头顶球的 动作手艺规范化程度为主（4）以提高学生脚背外侧、脚背内侧、脚背反面，的传地滚球、平 高球、与过顶球操练在勾当中和匹敌环境下进行多种形式，多种形式的射门根基手艺操练以及在勾当中和匹敌环境下。球、捅球、封堵（5）反面抢，、合理抵触触犯、断球侧面抢球、捅球，球粉碎、断球等操练背后紧 逼盯人、捅。过多种形式的 1v1 和人数劣势环境下的攻防匹敌操练2.2 战术锻炼部门 2.2.1 小我战术锻炼 通，文档 行为和无效控制战术施行的能力进修合理选择战术 案牍大全 适用，式的教育过程并通过开导， 缔造性的思维习惯培育活动员自动和，决问题的能力提高自我解。与策略、无效选择攻防位置 与对象的能力为主（1）以提高学生快速判断、合理选择攻防手段，V1+自在人、1 对 2 等攻守 操练采用多种形式和目标的 1 对 1、1。 人至 5 人之间的小组规模的相等人数2.2.2 小组战术锻炼 缔造多种 2，劣势人数，防匹敌和角逐式操练方式人数劣势环境 下的攻，的根基攻防战术 道理与准绳使学生进修和控制与火伴协作，过优良的沟通和交换培育和提高学生通，防 守的战术行为能力采纳合理无效的进攻或。和攻守方针的 2V1、2V2、2V3 攻守具体如下： （1）采用多种形式的限制区域，、 3v4 攻守3V2、3V3，、4V5 攻守4V3、4V4，5 等攻守操练5V4、5V。的选位根基准绳与方式（2）局部小组防守时，人与压迫紧逼盯，准绳与方式、盯防空当庇护与补 位的根基，和均衡的小组协同 防守准绳与方式2 人至 5 人之间夹击、围抢。 人之间根基进攻共同方式（3）频频考验 2-3，手段的分歧得分体例与分歧球门数量的小场地角逐并以 2V2、3V3、4V4、5V5 为次要，矫捷转移进攻标的目的的认识和能力培育和提高向前渗入 性的和。发育的特点和身体本质成长敏感期的特点2.3 身体锻炼部门 按照青少年发展，跑步 动作进修准确的，动部位协调活动的能力重点加强身体次要运，速反映以及快， 作的能力快速完成动。球的协调活动能力此中包罗无球和有。强各类脚步 挪动借助辅助的器材加，肢上，干躯，成各类标的目的的跑下肢协同共同完，跳，环境下快速完成动作能力回身以及得到重心的 ，变向提高，速变，假动作身体，调理等能力身体重心。节拍感能力为主的多种徒手体 操根基动作和垫上滚、翻动作具体如下： （1）以成长学生根本均衡、协调、矫捷性、。能力 案牍大全 适用文档 为主的多种分歧身体姿态的变速、变向跑（2）以成长学生根本速度本质（动作、反映、位移）、均衡能力、协调。、斜折线跑、单、双脚腾跃游戏、逾越分歧高度 和形式的妨碍的游戏等等如起动跑、（运球）追逐跑、（运球） 接力、加快跑、回身跑、曲线跑。力为主的多种变步幅、变 节拍的分歧体例的跑动（3）以成长学生根本矫捷性、协调性、节拍感能。进行的多种变更步法跑动 操练如操纵小栏架、标记筒、软梯。根本矫捷性与柔韧性操练（4）成长学生踝关节的。多样的身体、手艺、战术操练过程中2.4 心理锻炼部门 通过形式， 球活动的乐趣和持续的热情无意识继续培育活动员对足，意力集中能力构成优良的注，种合作 手段设想并缔造各，功和失败体验成，难和波折降服困，下应对压力的能 力熬炼和提高匹敌前提，作精力的团队精力培育优良的与人合。种形式的身体本质操练中具体如下： （1）在各，角逐的体例采用分组， 和合作认识培育团队合作，乐趣添加，力集中能力提高留意。提出新的要乞降变换操练方式（2）在手艺操练中通过不竭，和 趣味性添加新颖感，多选择等操练方式以多球、多颜色、，集中的能力提高留意力。抗的角逐式操练中（3）在分组对，争空气缔造竞，成功与失败使队员体验，我心态节制的认识培育应对压力和自，练意志力不竭磨。全面进修角逐法则中的重点内容2.5 理论进修部门 （1），接肆意球犯规、红黄牌犯规、界外球等内容如进球、越位犯规、间接肆意球犯 规、间。根基学问、角逐根基准绳（2）小我战术规律要求。要点与根基评价方式（3）传好球的根基。要点与根基评价方式（4）运好球的根基。星的成长过程（5）引见球。程度球队的角逐（6）旁观高。阶段采用 8 对 8 的角逐体例2.6 角逐查验部门 在此学龄，实 案牍大全 适用文档 战能力查验日常平凡锻炼的各类技战术程度的，角逐准绳和位置概念重点成立根基的攻防，养先锋线无意识培，卫线前，两头的攻防战术概念后卫线的摆布两边及，赛打下根基位置 职责和技巧根本为此后的 11 对 11 比，到角逐全体之中并使守门员融入，队认识加强团。锻炼方针和锻炼根基内容3、根基方式 按照上述，成根基的操练模 式要缔造性地设想并形，龄阶段队员的足球专项根本学问详尽地放置和耐心地指点此学，养准确的足球概念负义务地系 统培，龄阶段特点的足球运 动根基能力逐渐熬炼和提高全面的、合适该学。组织方式 球感操练（1）： 1．提高颠控球的熟练性 及精巧程度 2．提高空中和反弹球的 节制能力 区域 : 15m x 15m 器材 : 球培育和提高此学龄阶段队员的根基的身体、手艺、战术及心理能力的操练组 织形式可参考如下： 案牍大全 适用文档 球感操练方式示例： 锻炼方针 ,志盘标,在方块内每人 1 球标记服 方式 : 。的可操纵部位节制各类性质的 球勾当中按照分歧 要求使用身体，内侧和外侧等） 球感操练（2） 1． 在 有 干 扰 的 情 况 下 提高对球的节制 2． 3． 提 高 不 同 高 度 和 不 同标的目的的颠球和挑 球能力 区域：20m x 20m 器材：球颠球高度凹凸不竭变化连系、颠球标的目的 不竭变化连系、 a. 颠球 (用脚背、大腿、脚外侧、头部等 其他部位) b. 缓冲控球 (用头部、大腿、脚的各个部 位等) c. 下压停球 (用脚底、脚背，志盘标，各类颠球和挑球变 向节制球操练标记服 方式：二人一组随便进行，难度不宜大起头干扰。谁的球谁控球轮番 交替到。站立 b. 缓冲控球: 按照球的力量 接触球方式图示 锻炼要点 a. 颠球: 支持腿矫捷,: 调整好部位和 地面标的目的缓冲球的力量 c.下压停球;凝视球d. ; 颠球和挑过球后重心移 动 c． 空中球变为地面球要平 稳按照球的运转方 向敏捷挪动 a． 颠球时的击球点略高 b．，头部节制球手艺 组织方式 区域：20m x 20m 器材：球毗连熟练 案牍大全 球感操练方式示例： 锻炼方针 提高用，点 b. 顶球的部位准确 c. 顶球的标的目的和力量 案牍大全 适用文档 1. 提高勾当顶用各类 身体部位颠球能力 2. 加强取胜愿望 区域：2 个 6m x 8m 区域 器材：球标记盘 方式 : 两人 1 球 相仇家顶球 a. 原地站立头顶球 b. 挑起头顶球 c. 鱼跃头顶球 d. 勾当中变化角度的顶球 适用文档 方式图示 锻炼要点 a. 判断球的落，球网羽毛，志盘标， 法则： a. 起头能够落一次地反弹旗杆 方式：4 对 4 网式足球角逐，场地 b. 不克不及落地 c. 15 球一局每方必需第 3 次才能将球顶过或踢过对方，锻炼方式示例 ： 锻炼方针 运球操练(1) 1. 提高快速直线. 提高运球速度节制 能力 3. 加强趣味性 组织方式 区域 : 里边的方块可按照人数进行轮回角逐 a. 判断来球标的目的和速度 b. 脚步及时挪动 c. 火伴间精确传球 d. 察看对方的位置 e. 互订交流合作 运球;x 12m12m ,的方块外面;m 器材 : 球16m x 16,志服标,按照锻练的信号起头标记桶 方式 : ，标的目的绕标记桶 b. 从标记桶里面推球快速带球绕一 圈角逐 a. 顺时针，至多接触一次球 变化： a. 逆时针标的目的 绕过外面继续运球 c. 到下一个标记桶之前；脚矫捷站立 b. 察看 c. 将球节制在适宜标的目的和 速度的位置 d. 用脚背反面b. 组间角逐 案牍大全 方式图示 12m 16m 锻炼要点 要点： a. 支持，侧 运球脚背外，脚背外侧推球可用，内侧脚 。 2. 提高连系假动作变 向能力 3．提高抗压力的能力 区域 : 12m x 12m 器材 : 球适用文档 4. 提高抗压力的能力 运球操练（2） 1. 提高用各类脚的部 位运球中变标的目的的 能力,志服标,志桶标,后 运球变向. 下一小我以第一次触球起头标记盘 方式 : 向核心标记桶标的目的运球然，种部位拨用脚的各，扣，拉， 回身 (C - 核心 - A ) 270 度后到下一 个空间踩等体例 运球回身 180 度然后传球给下一小我 变化： a.,给下一小我然后传球。员传球为起头 b. 进攻方运球试图通过小球门 2．提高运球过人射门能 c. 防守方一旦球传出后即为防守起头 力 d. 当防守方获得球后转换 e. 做完一次转到对面一侧 3. 提高决策能力 运球操练（4） 1． 提高匹敌中使用运 球过人的能力 2． 提高察看和决策能 力 区域：30m x 20m 器材：球、标记服、标记盘 方式：5 对 5 运球过线角逐1-2 次 b. 采用角逐体例 运球过人锻炼方式示例： 锻炼方针 组织方式 方式图示 要点： a. 支持腿矫捷站立 b. 假动作 c. 改变速度 d. 昂首和察看 锻炼要点 案牍大全 适用文档 运球操练（3） 区域 : 8-10m x 8-10m 器材 : 球、标记服、标记桶、标记盘 8-10m 1．提高有匹敌下的运球 方式 : 能力 a. 以锻练，运球匹敌操练 要点: a. 察看 b. 第一次触球 - 奔向球门 - 无效操纵拨激励多运球过 人和得分 变化：按照球员的能力可采用分歧大小的 球门进行无方向的，扣，拉， 对高程度队员颠末必然 的角逐后踩球和回身 2-3m 留意事项:，锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 锻炼要点 适用文档 传球手艺操练（1） 进修和控制分歧脚法的 传球手艺 区域 : 30m （小球门 2-3m） 器材 : 球可添加传球或运 球的难度操练来添加操练次 数 要点： a. 察看 b. 运球过人标的目的 c. 运球过人假动作 d. 运球过人机会 e. 标的目的变化 传球锻炼方式示例： ,志桶标,m 传球手艺操练（2） 1． 提高传球的精确性 2． 提高传球的机会 区域 : 15m x 15m（方块外 5m 放置标记桶） 器材 : 球标记盘 方式 : a. 1-2 传球共同后地滚球传过小球门 给对面 b. 弧旋球绕过标记桶 c. 高球越过标记桶 2-3m 30m x 10,志桶标, 传球到空当（向标记盘）标记盘 方式 : a.。要点： a. 察看 b. 传球质量（速度、角 度、机会） c. 交换 d. 自动迎球 留意事项 按照接球人的环境决定 间接传或带球后传球 锻炼要点 适用文档 传球手艺操练（3） 1． 提高匹敌中传球能 力 2． 提高合理使用传球 手艺能力 区域 : 30m x 15m 器材 : 球b. 接球和间接传球到下一个空当 c. 传完球挪动到下一个标记盘 15m 5m 传球锻炼方式示例： 锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 要点: a. 传球质量 b. 自动迎球 c. 交换 d. 援助的质量 留意事项： a. 追求精确（挪动中运 用技术的质量） b. 使用两条腿 ,志服标,. 得分后或球出两条球门线 个队员出 来进攻 没能构成射门的成为防守者标记盘、小球门 方式 : a. 2vs1. 通过中线后寻找射门机遇 b。出界当球，选择和运 用传球手艺的能力 区域 : 30m x 50m 器材 : 球队友给球起头 30m x 15m 传球手艺操练（4） 1.提高匹敌中,门球,志盘标,抗攻守操练 得分一方由守门员发球起头角逐标记服 方式：5 对 5 + 2GK 对。 a. 放置位置 b. 优良的预备（看） c. 传球质量（速度、角 度、机会） 锻炼要点 适用文档 接球操练（1） 1.提高勾当中接球认识 2..提高准确使用脚接球 球的部位的能力 区域 : 7m x 14m （7m 正方形） 器材 : 球2.提高交换和共同的能 力 30m x 30m 接球锻炼方式示例： 锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 要点： a. 察看 b. 传球的质量（速度、 角度、机会） c. 自动迎球 d. 第一次触球 e. 无效的协作 f. 交换 要点 ：,志服标,a. 接传球、用右脚或左脚节制球标记盘 方式 : 彼此间传球 ，b. 传完球向右或向左挪动通 过标记盘传给下一小我 。个球- 添加到 3 个球 14m x 7m 12m 接球手艺锻炼方式示例： 锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 要点： a. 察看 b. 第一次触球（向空当 控球） c. 迎球 d. 交换 e. 传球质量 要点： a. 察看 (连结优良的视野) b. 第一次触球（控球到空 当） c. 交换 d. 传球的质量 留意事项： - 按照接球人的环境 决定传球或运球 选择 …若是这个操练太难向反标的目的节制球 c. 抛空中球 选择：踢传空中球 接球操练（2） 1．提高脱节接球能力 2．提高脚接触球的精确 性 区域 : 12m x 12m (向外 10m 出设小球门) 器材 : 球、标记盘、标记桶、标记服 方式: 接球并向左或向右控球 a. 由外向里传球 b. 里面的人第一次触球向方块外控球 并传给下一小我 （用第一次触球向其他的标的目的控球） c. 传完球并挪动 d. 用 2 ，接球后毗连下 一个动作的速度和质 量 区域 : 15m x 15m (2m 宽球门) 器材 : 球、标记盘使 他们测验考试简单的操练 锻炼要点 适用文档 接球操练（3） 1. 提高有匹敌下第一 次触球质量 2．提高,志桶标,进攻队员接球后运球标记服 方式 : ，球操练（4） 1．提高匹敌前提下摆 脱策应的能力 区域 : 50m x 30m 器材 : 球通过肆意小 球门并传给下一小我 a. 锻练传球后防守起头 b. 若是防守方获得球传给锻练 接,门球,志盘标,5 + 2 GK 攻守操练标记服 方式 : 5 对 。边线球出， 适用文档 射门操练（1） 1．准确控制用脚的部 位和击球部位射门的 手艺动作 2．提高射门的精确性 区域 : 30m x 15m (球门宽通道) 器材 : 球、标记盘、标记桶 方式: a. 传球颠末通道给对面 b. 接球人第一次触球后将球传给对 面 c. 传球人第一次触球间接传给队员 d. 传完球到排尾 注：球门大小可按照能力调整用手掷界外球恢复角逐 2．提高接球第一次触 球的质量 30m x 30m 射门手艺锻炼方式示例： 锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 要点 a. 察看（连结优良的视 野） b. 迎球 c. 交换 d. 传球质量 要点： a. 察看 (连结优良的视 野) b. 第一次触球（控球到 空当） c. 交换 d. 传球的质量 锻炼要点 ，射门手艺 2．提高射门前察看守 门员位置射门操练（2） 1．提高在有干扰环境 下，守 30m x 15m 5m 要点： a. 优良的击球 b. 固定脚部 c. 支持腿的位置和灵 活性 d. 凝视球 e. 随前挪动 f. 换标的目的 留意事项：操练时与火伴进 行优良的交换选择角度射 门的能力 方式 : a. 防守方传球给进攻方. 进攻方接球后第一次触球通过两 个标记盘之间并射门 b. 防守方等进攻方第一次触球并开 始防守 c. 防守方传完球当即起头防，示例： 锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 锻炼要点 适用文档 射门操练（3） 1．提高分歧防守干扰 下与火伴共同射门能 力 区域 : 30m x 35m 器材 : 球使用双脚 要点： a. 准确的击球 b. 固定脚的部位 c. 支持腿位置和矫捷性 d. 看球 e. 随前挪动 留意事项：调整标记盘、防 守者、进攻者的距离 射门手艺锻炼方式,志盘标,门球, 向前传球给对面标记服 方式 :，守队员接后面火伴队员的 传球后接回传球后射门 或先锋脱节防，球射门回身运。2．提高射门自傲心 区域 : 34m x 40m 器材 : 球2．提高应变能力 射门操练（4） 1．提高强匹敌下射门 能力 ,门球,志盘标, 4+ 2 GK 攻守操练标记服 方式 : 4 对。边线球出，方再由同队守门员发球继续角逐用手掷界外球恢复角逐 得分一，奖励以示。门进球 头顶球手艺锻炼方式示例： 锻炼方针 案牍大全 组织方式 方式图示 锻炼要点 适用文档 头顶球操练（1） 区域：15m x 10m 器材：球、球门、标记盘、标记服 1．进修头顶球根基技 人员：将队员分成人数相等的两队要点： a. 准确的击球 b. 固定脚的部位 c. 支持腿位置和矫捷性 d. 看球 e. 随前挪动 选择：后面的队员防守. 2 vs1. 要点： a. 判断射门 b. 射门前察看守门员位置 c. 射门手艺动作快而小 d. 射。地里 1V1术 方式：场，一球 站在场外面剩下的队员每人，在场地的两侧两队别离站。运 挨次：每队指定一个球门15m 2．提高勾当中准确，术能力 员将球扔参加地两头场地外面的队 用头顶球技，员轮 流替代）（摆布两侧的队。攻进敌手的球 门各自的队员设法。名队员抛球之后另一，始 1V1 角逐两名新队员开 。分钟一组变化：两，一队得分多最初看哪。 50m 器材：球、勾当球门、标记盘头顶球操练（2） 区域：20m x，射门 方式：将队员分成两组标记服 1．提高强匹敌下，员 能力 进入场地每组的 1 名队，球门前 1 对 1在有守门员守门的。两侧设置 2 个大约 5m 宽勾当球门剩下的队员在底线．提高射门自傲心 对面。两头 （左侧和右侧的队员轮番踢）挨次: 场地外面的队员踢传中球到。法用头球得分进攻队员设 。是用头将 球顶远防守队员的使命，球门此中的 1 个而且顶进 2 个小。习之后每次练，每对 2 到 4 次轮换）进攻和防守队员转换脚色 （。10m 20m x 50m+ 3球门攻守角逐头顶球锻炼方式示例： 锻炼方针 组织方式 ，位置 c. 射门手艺动作快而小 d. 射门进球 锻炼要点 适用文档 头顶球操练（3） 1．提高匹敌中进攻和 防守头顶球能力 2．熬炼和培育英勇精 神 区域 : 33m x 68m 器材 : 球里面按照能力可放置2-3对角逐 方式图示 案牍大全 要点： a. 判断球的落点 b. 选择头顶球机会 c. 察看守门员位置 d. 头顶手艺动作精确 要点： a. 判断射门 b. 射门前察看守门员,志盘标,门球,+自在人攻守头球角逐 里面一般角逐标记服 方式 : 4v4+2GK，两边的自在 人两边都可操纵，者取胜得分多。将球罚至对方半场法则：守门员不许。分为 1 分得分：一般得，分 为 3 分传中头顶球得。据队员能力变化：可根，组织更多将人员，制区或没无限制区两边也能够成为限。抢空中球 c. 进攻要得分或做球给同 伴射门要点： a. 判断好落点 b. 敢于与对方争。要顶出危险区d. 防守则，步挪动和重 心连结方式 2．进修伺机抢断手艺 组织方式 区域：20mx 10m 器材 : 球改变球的标的目的 案牍大全 适用文档 抢球锻炼方式示例： 锻炼方针 抢球操练（1） 1．进修脚,志服标,. 对持球队员的挪动做出反映标记盘 方式 : 躲闪 a，1. 在 1v1 匹敌中控制 抢球机会的能力 2．成立由守转攻的意 识 区域 : 15m x 20m (2) 器材 : 球连结适 当距离 b. 面临敌手并用矫捷的脚步挪动争取 不被敌手冲破 （不要形成弱势一侧给敌手） 方式图示 抢球操练（2） ,志服标,志盘标,防守转为进攻 案牍大全 适用文档 抢球手艺锻炼方式示例： 锻炼方针 组织方式 选择 …场内队员接得球门处队员的回传球带 球通过球门线 方式图示 锻炼要点 抢球操练（3） 1．在匹敌中提高抢球 的手艺 2．进修庇护球门的基 本准绳 区域 : 30m x 20m 器材：球、球门、标记服、标记盘 方式: 4 vs 4 无 GK 攻守操练 法则：一般得分为 1 分标记桶 (3) 操练方式 : a. 由锻练员发球起头 1vs1 b. 传球给球门出的队员起头 25m x 20m 锻炼要点 要点： a. 脚步挪动 b. 预备姿态（面临敌手） c. 距离和现实 滑铲: 用滑铲抢断敌手的球 留意事项： - 快速回防去下一次的开 始 - 小心用手犯规(平安) 要点 a. b. c. d. 上前抢得球 持久安定的防守 永不放弃 由。可 算 2 分由守转攻得分。者的自在） 不要错过机遇 转换 适用文档 守门员手艺锻炼方式示例： 锻炼方针 组织方式 守门员手艺操练（1） 区域 : 罚球区内 器材 : 球案牍大全 30mx20m 要点 a. b. c. d. e. 交换 站位（根基站位是站 在球和球门成一条 线） 上去抢得球 施加压力（限制进攻 ,志服标,如) 八字形、杂耍、在两腿之间接球 d. 逐渐熟悉球性、连系球的各类操练、 用双手运球 守门员手艺操练（2） 提高脚步挪动的能力 区域 : 6mx6m 器材 : 球标记盘 提 高 活 动 中 用 手 接 球 方式: 的能力 在罚球区内互相传球和跑动 a. 传球 & 控球 b. 接球 & 抛球 c. 在各类挪动顶用双手节制球 ,志盘标,到球试图去 传到线上 c. 用手传球：被断、接触到持球人或漏 接标记服 方式 : a. 节制球权 b. 节制球权 : 若是后卫得， 要点 : a. 交换 b. 眼神接触、喊叫则将球给对方 方式图示 案牍大全 锻炼要点, d. 平安和安全接球 适用文档 守门员手艺锻炼方式示例： 锻炼方针 组织方式 守门员操练（3） 器材：球、球门 方式：两小我 1 个球 1身体 言语 c. 预备姿态 d．手形 e. 对称的挪动 f. 用两只手 要点: a. 交换 a. 身体姿态 b. 传球质量 c. 第一次触球。挪动中手接球手艺 c. 接地滚球 d. 挑起接球 根基姿态 : a. 两脚比肩略宽站立进修手接球根基技 术动作 a. 接高球(胸部高度） b. 接中高球（腹部高度） 2．，. 双膝略微弯曲并双膝略曲 b，和中高球 c. 头部不变便于双手容易接到 高球，域 : 罚球区 器材 : 球凝视球 守门员操练（4） 区, 动和封堵角度的能力 方式 2： 4v4+2GK 攻守角逐 方式图示 5 4 3 2 1 锻炼要点 要点： a. 连结好根基预备姿态球门 1．进修根基封堵对方 方式 : 射门角度 a. 射定位球 2．提高角逐中脚步移 b. 射挪动的球 c. 从 1-5 顺次射门，d. 将球放置于身前 e. 做好准确的手型 f. 一次性将球接好 要点： a. 站位（预备姿态和 标的目的） b. 做好预备姿态双脚着地便于敌手踢球 时做出反映（守门姿态、 预备姿态的机会） b. 选择便于追逐的位置 c. 将球刚好放置在身体的 前方 ， c. 无方向的挪动便 于应对敌手的射门，术锻炼方式示例： 锻炼方针 组织方式 1v1 进攻战术操练（1） 方式： a. 2 组队员封角 度 d. 角逐中随球的位置选 择和封堵角度 e. 多交换 案牍大全 适用文档 战，1．进修分歧位置和方 上别离站在禁区 2 个角 。 b. 第一组每人一个球向的 1v1 进攻方式。用标记物c. 使，设置一个大约 10 码的小球门在禁区线．培育取胜愿望 方 。获胜 a. 拿球的队员（进攻队员）要设法 得分d. 队员 2 人一组操练 在 1 对 1 中。 法抢获球或者是阻遏射门其他队员（防守队员）设。员必需绕过小球门b. 2 名队。员先起跑进攻 队。队员都起头操练c. 之后每名，互互换脚色火伴 相。: a. 改变起头的位置反复操练 12 次 变化。出信号或 者守门员给出信号b. 操练起头是锻练员给。能够鄙人回合赢球c. 哪一名队员。（2） 1．提高反面过人射门 能力 2. 提高决策能力 组织方式 组织形式 a. 3（到 5）对队员排成一行在一个 有 守门员守门的尺度球门前 1 对 1. b. 每名进攻队员拿球而且站在球门 线 码处的小球门前方式图示 案牍大全 锻炼要点 要点： a. 改变标的目的中察看敌手 b. 变向、变速 c. 操纵假动作 d. 操纵身体庇护球 适用文档 案牍大全 适用文档 战术锻炼方式示例： 锻炼方针 1 对 1 进攻战术操练 ；面临 敌手防守队员，禁区线上他们站在。队员轮番操练c. 每对。 进攻队员设法达到大球门而且得 分1 对 1 进攻分歧的球门 a.。队员获得球若是防守，防守小球门进攻队 员。止禁区外面的进 攻队员b. 防守队员设法阻。门得分（通过射门 或者运球通过小球门）任何获得球的防守队员可 以设法进攻小球。队员待在不异的地址变化: a. 防守，之后会轮转到下 一个位置虽然进 攻队员每一回合。每队队员角逐b. 每组或。战术锻炼方式示例： 锻炼方针 2v1 战术操练 1.进修二人共同进攻基 本方式 2.提高二人反面快速配 合进攻能力 3. 提高决策能力 组织方式 区域: 70m x 40mc. 可在 4v4+2GK 中提高能力 方式图示 案牍大全 锻炼要点 要点： a. 操纵假动作 b. 察看敌手重心 c. 变向、变速 d. 丢球快速由攻转守 适用文档 ,线一个球门一个守门员有中线 组织：每个底，一侧底线攻方在，守门员 此时两名进攻队员进入场地接到攻方 守门员的传球进行 2v1 并射门守方在中线 要求：每一次进攻要在 8 秒内完成 方式：守方守门员发球给攻方，抢得球后还击防守队员 。 一名防守队员变为 2v2 攻防操练变化：当攻方球员进入守方半场后可插手。 共同能力 2.提高决策能力 区域: 70m x 40m2v1+1v1 战术操练: 1.提高 2-3 人快速进攻,线一个球门一个守门员有中线 组织：每个底，一侧底线攻方在，法：起头操练同上守方在中线 方，和 防守队添加进攻。