是指活动员用身体的各个有 效部位持续地触及球足球根基手艺讲授与锻炼 踢球 颠球 颠球，球不落地的手艺动作并加以控 制尽量使。性的一种练 习手段颠球是活动员熟悉球，击球部位、击球时用力 轻重的感受以加强对球的弹性、重 量扭转及。：颠球共分为十 二部位颠球的品种 颠球的分类。球、大腿颠球、 胸颠球、肩颠球和头颠球此中包罗脚表里两侧颠球、 脚背反面颠。颠球 限制高度颠球 颠传球 足网球角逐 颠球易犯的错误 脚击球时踝关节松驰操练示例 颠网袋中球 用手自抛自颠 限制时间的颠球角逐 组合部位颠球 行进间，时脚尖向下或向上勾形成用力不稳 击球，后触碰身体使球难以节制形成球受力 后向前或向。它部位不敷放松颠球时身体其，动作生硬以致于 。、颈部共同用力 不协调头部颠球时腿部、躯干，颈部仅靠。手艺讲授方针 熟练地控制踢球手艺和技术踢球手艺 踢球手艺讲授与锻炼 踢球。力量本质成长学生。、判断等心理质量培育学生英勇机智。识和讲授法式 与讲授方式控制踢球手艺的根基理论知。点： 踢球时支持脚的站位踢球手艺重点和难点 重。接触球的部位难点： 脚。的地用脚把球击向 预定方针的手艺踢球的概念 踢球：是指活动员有目。随前动作 踢球各手艺布局的感化 助跑是指活动员在 踢球前的几步跑动踢球动作布局阐发 助跑 支持脚站位 踢球腿的摆动 脚触球 踢球后的。速 度并能调整人与球 的位置、关系它的感化是使身体 获得必然的前移，确的位置和添加击 球力量以 利于支撑脚处于正 。脚 的力量、踏处所式、 足尖标的目的和维持身 体均衡的动作踢球各手艺布局的感化 支持脚站位是指在 踢球过程中支撑。是挪动 身体重心它 的感化次要， 体均衡维持身，得以协调发力使踢球腿 。摆动是指 踢球腿的动作而 言踢球各手艺布局的感化 踢球腿。由多标的目的 要素所决定击球力量的 大小是，于踢 球腿的摆动但 次要是取决。球是决定出球精确性的主要球节踢球各手艺布局的感化 脚触，力量的主要环节也是影响出球。随前动作 使身体重心向前移 动踢球各手艺布局的感化 踢球后的，向和加大出球 力量既易于节制出 球方，前摆而 发生的前冲惯性又能缓和因 踢球腿急速，体的均衡以维持身。个动 作跟尾还便于与下一。动作方式 脚内侧踢球是 使用大趾骨、 舟骨和跟骨所 连成的三角部 位击球踢球手艺的三个主要环节 支持脚的站位、踢球退的摆动、脚触球 脚内侧踢球。球的面 积较大这个 部位触， 平稳出球， 较小但力量。 踢球时应直线助跑脚内侧踢球动作方式，眼睛要看球跨步支持时。出球标的目的连结分歧脚落地时足尖应与，～15厘米距球 10，节微屈膝关，然张开两臂自，身体均衡维 持好。轴由后向前 摆动踢球腿以髋关节为，中髋关节外展在前摆过程，翘起脚，标的目的约成90°脚 内侧与出球，腿快 摆击球以大腿带动小。脚跟前顶击球时，力绷紧脚腕用，位击球的后中部以 脚内侧部。球后击，击球时的外形随球前摆踢球腿应 继续连结。脚 的一、二、三楔骨和 蹠骨结尾部门击球脚背反面踢球动作方式 脚背反面踢球是用，位较为坚 硬这个击球部。与 人的髋膝关节的天然 布局相顺应特点是脚背反面 踢球因为腿的摆动，与出球标的目的分歧其用力 标的目的，、 跑动作相分歧而且同人的日常走，摆幅和加大 摆速因而 便于加大，鼎力 踢球所以便于。作方式 直线助跑脚背反面踢球动，与球接近跟着身体，紧地盯住球两眼要紧。幅要大而积极跨步支持时步，沿侧方10～15厘米处支撑脚一般踏在球的后 ，球标的目的分歧足尖与出， 微屈膝关节。撑的同时大腿后引踢球腿在跨步支，力 后屈小腿尽。着地的同时在支撑脚，送髋弓身。过渡到直撑的同时在支持腿由 斜撑，节为轴以髋关，腿由后向前摆动大腿带动小 。近球的后上方时当膝盖提至接，加快前提小 腿。瞬时击球，绷直脚背，压紧脚腕，面击球的后中部以脚 背的正。球后击，球继续 前摆踢球腿应随。的第一、二 蹠骨和第一、二楔 骨之间的脚背部位脚背内侧踢球动作方式 脚背内侧踢球是 使用脚。于 插入球的底部特点是踢球脚易，球点多击 ，高度、扭转 和落点易于节制 出球的， 也较大击球力量。作方式 斜线助跑脚背内侧踢球动，标的目的约成45°助跑标的目的与出球，掌处沿积极着地支持脚以 脚，25～30厘米处踏在球的侧后方，节微屈膝关，出球标的目的足尖指向，持脚一 侧斜身体稍向支。着地的同时在支撑脚，球标的目的转 解缆体顺势向出，髋关节为轴踢球腿以，形由后 向前摆动大腿带动小腿呈弧。内侧垂直上方的刹那当膝盖提到接近球的，速前提小腿加，稍外转脚尖，绷直脚面，扣紧脚趾，向斜下方脚类指，位击球的后下部以脚背内侧部。球后踢 ，球继续前提踢球腿随。第三、四、五趾骨部位接触球 的一种方式脚背外侧踢球动作方式 脚背外侧踢球是用。法 脚背外侧踢球时脚背外侧踢球动作方，的摆动根基上与脚背反面踢球不异助跑、支撑脚的位置和踢球 腿。接近球的垂直上方的刹那在踢球 腿的膝盖摆到，加快前摆小腿 ，内转脚尖，与地面垂直脚背外侧，绷直脚面，扣紧脚趾，击球的 后中部以脚背外侧部位。球后踢，球继续前摆踢球腿随。球易犯错误： 支持脚位置偏后踢球手艺易犯的错误 踢定位，仰或臀部后坐踢球时身体后，的后下部脚触在球，球偏高踢出。较小或没有后摆踢球腿的后摆，出以致前摆过度而仅是将球踢 ，力或出球较高形成踢球无。迸发式的摆动过早在前摆过程中小腿，是小腿摆速最大之时使得脚 出球时并非， 踢地滚球易犯错误： 支持脚站位不妥因此出球无 力 踢球手艺易犯的错误，度、机能等选择支持脚的位置没有按照来球的标的目的、 速，腿的摆动速度加以节制也没 有对本人踢球。合理选择助 跑路线和脚法没有按照来球的标的目的和速度。转球易犯错误： 支持脚的位置或 削球太“薄”踢球手艺易犯的错误 踢空中球易犯错误： 踢旋，时间不妥摆腿击球，呈现踢空现象出球无力 。“厚”削球太，转速差球的，的部位不准弧度 踢球，小。时不会做沿 球面弧形摆动出球偏离预定方针 踢球， 踢球手艺的讲授应从进修踢球手艺动作 起头影 响球的扭转结果 踢球手艺讲授的挨次，标的目的过渡和发 展逐渐向传球和射门。 容进行： 从有益于手艺讲授考虑讲授挨次的具体放置可参照以下内，面、脚背外侧、 脚类和脚跟的挨次放置一般可按照脚 内侧、脚背内侧、脚背正。的难易程度考虑从手艺动作控制，反弹球和空中球的 挨次放置可按 照定位球、地滚球、。虑可 按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的 挨次放置踢球手艺讲授的挨次 从进修控制手艺动作后一般纪律考。际需要考虑从角逐实，手艺 动作应先教单个，术讲授进行跟着其它技，相关的各类分析手艺 操练应有目 的构成与踢球手艺。、特点和感化连系踢球部位采用一般 性的讲解踢球手艺讲授的步调 讲解示范： 手艺概念。撑摆腿、 击球、随前的挨次进行讲解动作方式应按照动作布局：助跑、支。 整示范的方式示范时可采用完。腿、击球可采用部 分讲解动作的次要部门：支持、摆，示范的方式边讲解、边。位(击球点与使用部 位)动作的环节部门：击球部，凸起讲解可采用，讲解边， 进行的方式边示范频频。步调 发觉错误时踢球手艺讲授的，采用分离讲解属于个体的可；采用集中讲解带有共性 的。解时讲，出此刻什 么处所起首应指犯错误，生错误缘由然后阐发产，改正方式最初提出。辩别动作的正误为使学生可以或许，的具体 抽象看清错误动作，夸张性的示范方式需要时可采纳带有。的具体使命和要求复习教材应按照课，提问式可采用，师问即教，讲解方式学生答的，凸起 的完整法示范可采纳重点。可采用开导、诱导的 讲解体例传球的精确性和射门的射中率均，师提醒即教，回覆学生，的 方式进行教师归纳总结。解慎密连系示范与讲，边 示范的方式故可采用边讲解。采纳阐发对比的讲解方式传球与射门力量的控制可，门的距离和结果按照传球与射，的大小从摆幅，的快慢摆速 ，连系进行阐发对比发力的时间与示范。解时应留意：概念与感化等归纳综合讲踢球手艺讲授讲解应留意事项 讲；法完整讲动作方 ；作重点讲次要动；作频频讲环节动；误对照讲改正错，用诱导讲手艺运； 提问讲复习教材。言要活泼讲解时语，和语气的变化要留意腔调。用词切当精练归纳综合讲解要。条理清 楚完整讲解要，平缓腔调；要节拍分明重点讲解，加 重语气；要内容凸起频频讲解，强调语气；要针对性强对照讲 解，语气疑问，富有感 情开导诱导要，亲热腔调。简明简要讲解内容，易记易懂，内容归纳综合为几个字如能把要讲的 ，口诀编成，则更好顺口溜。范面应按照示范内容进行选择踢球手艺示范应留意事项 示。取 侧面完整动作，助跑取侧面分化动作：；置 取反面支持脚的位；取侧面摆腿；形可取后面击球看脚。距离要适中示范位置。位置所形成的等边三角形的顶 角附近为宜一般应站在步队的排头、 排尾和要选示范。示范结果为了包管，好的学 生协助进行应选择班上手艺较，请学生做示范需要时还可，要有所预备但课 前，图片 等形式来取代示范高难动作还可操纵挂图、。次要做摆腿击球和脚型节制的仿照 动作踢球手艺讲授的教法组织 仿照动作：。调放松、连贯要求动作协。的摆腿击球仿照动作不要做用力 过猛。手艺动作各个球节的 作法体味动作：次要体味踢球，完整动作也可做，后再 做完整动作也可先做分化而。二人一组的操练形式 为好根基手艺动作：以小我或，人一球或二人一球有前提时最好一。2-3报酬一组传球与射门以，成分析性操练结果较好并与其它手艺动 作组。方式必然要按照课的使命和 要求选择使用踢球手艺教法组织留意事项 操练步调与。法都要有明白的目 的任何形式的操练与方，切实可行的要求还必需出几点，和查抄讲授结果便 于课后总结。和学生程度等客 观前提要考虑场地、器材设备，和便于教师组织和照应的形式和方式选择简单易行、结果好、密度 大。 对初学者可要求用强脚踢球踢球手艺教法组织留意事项，可要求两只脚交替操练对已有必然 根本的。动作的准确控制初学阶段要强调，多要求力量不要 过。慢的学生要耐心 执情对根本差、动作控制较，暴躁不克不及，笑的 言语和脸色更不克不及用嘲讽、讥。、必定进 步之处要多激励、多表彰，不足之点再指出，习 的决心以果断其学。组织操练时要留意力量的搭配踢球手艺教法组织留意事项 ，段要强弱搭配在初学阶 ；段要力量相 当在巩固提高阶。习的过程中在组织练，示以开导学生的思维可充实采用言语提 ， 成和削减搁浅时间防止错误动作的形。事项 要肄业生在操练时踢球手艺教法组织留意，、看连系起来要把练、想。生要敢于严酷要求对根本较好的学，息 姑息不克不及姑，他们的积极性要设法调动。础差的同窗结成小组可指定他们 与基，进修 中的难点协助阐发处理，助手感化阐扬教师。如高矮墙、 网、档板等进行操练根基动作操练多操纵辅助性设备：，加操练密度能够大大增。门操练时传球与射，强认识的培 养必然要注重加。现 在踢球手艺的讲授中踢球手艺讲授错误的发，作、成立动力定型的严峻妨碍错误动作是准确控制技 术动， 长于发觉教师必需，缘由找出，解除及时。过程中在踢球，：任何踢球方式最终都是由踢球 时所要使用脚的某一部位去完成错误动作的表示形式集中反映 在以下两个方面： 踢球方式本身。重从使用的脚法上去发觉错 误因而在进修 控制动作阶段应着。动作在运 用时都该当有明白的目标动作完成的客观结果：任何踢球手艺，球或射门无论传，应达到预定结果其动作完成都。照动作布局、助 跑、支持、击球、随前的挨次进行阐发踢球手艺错误发生的缘由 属于踢球方式本身的错误应按，误的次要缘由找出 发生错。成结果的错误属于动作完， 同表示：如传球后应按照其外部的不，为标的目的不准一种表示，摆布误差出 现；向虽然精确一种表示方，重或落点节制不准但力量 过轻、过，的既 定结果达不到传球。响以上错误 发生的缘由从中找出间接形成间接影。作使用的不合理间接形成多是动，照传球的要求去阐发要从运作布局中按。作完成的机会和认识方面间接 影响应多考虑动，没有选准方针如 传球前，眼睛没看球踢球刹那。法 方式选择要有针对性改正踢球手艺错误的方，误 的次要方面要抓住发生错，法不准如脚，和击球时脚型的节制等着重处理从 摆腿路线。属于标的目的的传球 不准，球标的目的之间的关系瞄准 确性的影响等应强调击球点的选择 和摆腿用力与出，、 摆腿发力击球去处理属于力量的从摆腿标的目的。抗中完成各类高难踢球手艺踢球手艺的新成长 激烈对。的精确性提高踢球。完成踢球手艺高速跑动中。球手艺的速度加速完成踢。俄然性、荫蔽 性有所加强踢球手艺在角逐中使用的。弧旋球手艺普遍使用踢。感谢