起点线后预备受测者站在，后起头运球听到出发令，开表同时，绕过标记物顺次S形。点线即为完成测试受测者和球均过终，表停。试一次每人测，单元记实测试成就以十分之一秒为，一秒进位过百分之。秒为7.2秒如：7.11。记时登，出成就均报。

　　悉球性1、熟，球散步先带，跟着你走让球能，球慢跑再带，球带上能把，开脚的节制但不克不及离。杆操练2、绕，5-6米杆距离，距离减为2-3米熟悉一段时间后杆。前的推球不克不及太大留意：绕杆变向之，推球变向用外脚背，、向右用右脚向左用左脚。率要快带球频，分开脚太大推球不克不及。会失控不然。间与成就成反比3、操练的时。是一切根本（身体本质！）

　　一次测试机遇每位考生仅有，绕过标记物需顺次S形；试区域、未按要求完成全程路线等违规行为呈现漏绕标记物、居心手球、球出划定测，成就打消。

　　平整的足球场长进行1、场地器材：在，长30米测试区域，0米宽1，个标记物起点线，号橡胶或皮质足球标记物两侧边线。