-适用word文档 (2页)_体育/活动_糊口休闲【优良】足球颠球技巧分化视频_足球颠球手艺锻炼视频。频-适用 word 文档 本文部门内容来自收集拾掇【优良】足球颠球技巧分化视频_足球颠球手艺锻炼视，实在性担任本司不为其，权请及时联系若有贰言或侵，当即删除本司将！word 格局== 本文为 ，下载

　　频-适用 word 文档 本文部门内容来自收集拾掇【优良】足球颠球技巧分化视频_足球颠球手艺锻炼视，实在性担任本司不为其，权请及时联系若有贰言或侵，当即删除本司将！word 格局== 本文为 ，便编纂和点窜下载后可方！球颠球手艺锻炼视频 在足球活动中== 足球颠球技巧分化视频_足，过于双脚颠球手艺最根本的动作莫，足球 却不会颠球可是良多人会踢，家分享足球颠球手艺锻炼视频这是为什么呢?下面小编给大， 阅览感谢。会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作 的协调共同足球颠球锻炼视频 足球颠球锻炼方式 1.一人一球颠球：体。大腿、头部以及身体各部位触球2.两人一球颠球：用脚背、，球 的力量控制好触，让球落地尽量不。一次颠给对方每人可触球，多次互颠也可触球。五人一组3.四，定每人触球的次数与部位围圈用两球颠球：可规，触球的次数与部位也可自 由控制。留意察看颠传时要，颠传给统一伙 伴防止两个球同时。的毽子：让学生一手握着绳子的一端简单锻炼方式 1.踢用细绳系着，着毽子的绳的另一端用两脚面交替踢系 。同脚部颠足球要求动作做法。的目标如许做，动作的矫捷性和协调性一是成长 下肢与脚部，初步的动作前提反射为脚部颠足球成立;的无效操练时间二 是添加学生，习乐趣提高练，讲授氛围活跃讲堂。能熟练踢用绳系着的毽子后2、踢毽子操练：在学生，绳子取掉，交替踢毽子用两脚面 ，同颠球动作。交替用力和随机控毽的 能力目标是提高下肢和脚步协调，动力定型初步成立。活自若踢毽子的主要前提下3、踢沙包操练：在能灵，沙包换小，同上动作。步上踢的力量目标是添加脚，神经肌肉协调活动能力刺激增重下肢和脚部。练控制踢沙包的根本上4、颠手球操练：在熟，换颠手球让学生改。脚部接触面变大目标是 在与，一时间分歧位置下且接触部门在同，神经系统协调控球能力提高脚面与下肢和 ，成立安稳的动力定型为接着颠足球操练，频-适用 word 文档 颠球动作主动化成功过渡做合理的手艺辅垫同时为脚部 【优良】足球颠球技巧分化视频_足球颠球手艺锻炼视。视频 3. 足球颠球讲授 4. 若何快速学会颠球 5. 足球传球手艺动作要足球颠球手艺锻炼相关文章： 1. 初学足球颠球技巧 2. 足球花式颠球讲授领