课次 16 执教教师 日期 20xx-4 ① 使学生充实勾当足球热身教案 年级 讲授方针 二年 级 班级 (1) 周次 8，过渡到活动形态身体机能逐步，做好预备为正课。量削减毁伤发生② 提高正课质。理步队 2. 查抄人数 3. 颁布发表预备勾当的内容和实施 方式 实施方式： 1. 两列纵队绕半个足球场进行 慢跑内容主题 课序 时 间 1.慢跑 2.行进间徒手操 3.跑跳操练 勾当内容 教与学 次数 实施方式： 1. 整。连结队形队列2. 留意，中要有规律慢跑过 程。 米处时由慢 跑变为徒步走3. 在离起点大要 20。A ‖ AA ‖ AA ‖ AA 三 7min 热身活动：徒手操 讲授方式： 1. 头部活动（2*8） 1. 必需要有示范讲解 2. 扩胸活动（2*8） 2. 口令要清晰估计活动负荷 时间 强度 讲授组织与要求 一 1min 讲堂常规（略） 二 2min 热身活动：慢跑 2min 小 ←←←←←← ↓ AA ↓ AA ↓ AA ↓ 0 A，1次 7min 小 四 5min 热身活动：跑跳操练 1. 小步跑（两组） 2. 高抬腿（两组） 3. 后踢腿跑（两组） 4. 侧身跑（两组） 实施方式： 1. 必需有示范讲解 2. 两列横队向左或右行进间进 行速度要连系身 3. 髋关节活动（4*8） 体关节活动的快慢 4. 勾当髋关节（4*8） 5. 正压腿（4*8） 6. 侧压腿（4*8） 7. 膝关节活动（4*8） 8. 手 脚 踝 关 节 运 动 （4*8） ，次进行两两依，处 3. 留意察看错误动作直到大 约 20 米的标记， 小 场地器材 足球场及时纠 正 5min，相关办法 教师：课前查抄雪糕筒两个 平安保障与，场地安插，提醒课中，材：靠得住、尺度 操练密度 40% 课后小结 加强示范能力指导学生进行自我庇护 学生：学会平安熬炼的方式 场地、器，学生沟通加强与，优良形树立象