体能是活动员的根基活动能力，是活动员竞技术力的主要形成要素。活动员体能程度的凹凸，通过速度、力量、耐力、协调、活络和柔韧等活动本质表示出来。 大部门足球活动员在一场角逐中跑动距离会在8000～12000米之间，同时还要进行屡次的加快、减速、变向和腾跃。足球角逐攻守匹敌激烈，体能程度间接决定着角逐中活动员技、战术程度的阐扬，对角逐的胜负起到主要感化。由此可见，体能是足球活动员处置技战术锻炼的根本。

　　10月16日上午，鲁能U16队员又一次在体能锻练REINALDO的指点下进行力量锻炼，次要是腿部力量和上肢力量锻炼，而锻练赵硕也不时地指点、改正队员的不规范动作。在力量房的器械上有一个力量锻炼数据表，上面细致记实着每一名队员在分歧的锻炼器械上的力量数、组数。

　　他们相信，只需心中有梦，坚韧不拔，砥砺奋进，去追逐属于本人的明天，恒大足球学校芳华之花必然会绽放地愈加亮丽，人生之歌也必然会唱响地愈加宏亮！

　　锻炼的数据化，让队员们愈加清晰本人的体能情况，与别人还有几多差距，也激励着本人需要愈加勤奋，付出更多！为了包管本人在绿茵赛场上体能充沛，合剃头挥技战术，每一名队员都在这儿辛勤挥洒汗水，力争将每一个动作做到最好。恒大足球学校