动因为跑动较多(1)足球运，及出汗量都较大手艺动作幅度以，、透气吸汗的活动服装所以应身着宽松合体，的帆面胶底的足球鞋球鞋应选用合脚防滑。正式角逐外除了加入，皮面钢钉的角逐用鞋日常平凡熬炼则不宜穿，人形成不需要的毁伤以防止对本人或他。

　　队员被罚令出场凡被提名的替补，或在角逐起头后无论是在开球前，得替代均不。

　　不合适要求的处所进行熬炼(2)尽量不要在场地设备。、碎石杂物多 例如场地不服，骨膜毁伤、跟膛拉伤等容易形成棵关节扭伤、。也同样分歧于踢足球而坚硬的水泥地面，地或特地的足球场最好选择平展的草。

　　动起头前(3)运，活动量较小的热身活动要先做一些较缓和、，体温上升时待心率和，动的强度和速度再逐步添加运，样这，动效率和关节的润滑既有助于肌肉的活，止活动毁伤又能够防。中要留意平安在追球的过程，推挤不要,当令遁藏要懂得。

　　个下面的环节词可选中1个或多，关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。