分成两排将学生，臂间隔摆布两，线m处站在中，中线上放一个足球在每两人两头的，出信号后当教师发，冲上抢球学生当即，球者为胜起首拿到。时同，听到信号后可划定在，翻或其他动作先做一个前滚，上抢球再冲。

　　内侧、脚背内侧）运球手艺运球1、必需采用脚背外侧（或脚，为左、右脚交替且每次运球均。

　　距20m的平行线在场地上画两条相，、折点线别离为起。相等的2～4队将学生分为人数，距2m各队间，自的折点对应站立在起点线外与各。备准，脚下持球各队排头。始开，运球的方式前进用摆布脚交替，小旗前往绕过折点，交第二名队员在起点线上，按此方式做第二名队员，类推顺次。轮次的队为胜先完成划定。

　　径为 15m的圆圈在场地上画一个直。相等的2～3组将学生分为人数。备准，站在围内一组分离，等距面向内站立其他组在圆圈上。始开，用脚互相传球圆圈上学生，圈内游戏者寻机踢射，者出圈被击中，卧撑10次在圈外做俯。戏者全数击中直至把圈内游，另一组互换位置然后与圆圈上，遍后游戏竣事全数轮番一。