我们在控球锻炼游戏中对峙采用“三步”准绳。任何时候，只需球员把球传出去，他就必需当即跨出至多三步来缔造出一条更好的传球线路。若是他没有如许做，我们就会终止游戏，把球权判给对方。对伶俐的而且真正想要接到球的球员来说，对峙“三步”（至多三步）准绳是一个很是有价值的习惯。

　　当你的球队控球时，你要么是那名控球的球员，要么是别的10 名正在通过跑位、预备接球来协助他的球员中的一名。你会（现实上也该当）在控球球员、跑位球员和接球队员的脚色之间屡次地转换，转换回之前阿谁脚色可能只需短短几秒钟。

　　此游戏没有触球次数限制，只需两支担任“遛猴”的进攻队中的一名队员通过一次触球成功地把球传给其他任何一名进攻队队员，两支进攻队就各得一分。需要申明的是，每次传球成功后，两支步队城市获得积分，最先获得31 分的球队获胜。

　　一旦球分开你的脚，你就需要转换脚色了。你必需当即从一名传球者转换为可以或许为队友供给选择的接球者，这就是伶俐的球员会遵照“三步”准绳的缘由。

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　　所幸还有一个简单的解救方式。一般环境下，脱节死角只需向左或向右跨出三步。你必需敏捷地跨出这三步，如许你就再次为你的队友供给了一种可行的传球线路选择。

　　凡是环境下，当你完成传球后，对方防守球员会去追逐球。他追球的时候会紧随球的活动轨迹奔驰，就仿佛球上拴了一根无形的线在拉着他跑一样。他的随球跑动意味着他把本人置于你和预备接球的队友之间，如许你就被卡在了再次接球时的死角。

　　该锻炼需要把所有球员分成3 队，每队4 人，利用大小约为30 米×20 米的场地。若是有需要，能够调整场地的大小。3 支球队别离被定为黄队、蓝队和红队。刚起头的时候，黄队居中做“山公”，红队和蓝队在外围担任“遛猴”。若是蓝队把球传丢了，或者把球踢出了边线，那么需要立即转换脚色，由蓝队做“山公”，黄队和红队担任“遛猴”。