●球员在球门两侧的标记碟后排好步队，然后跑向球门前方的标记碟，当球员达到时，球门另一侧的球员将球传给跑位完成的队员让其射门，射门完成后回到本人出发位置另一侧的步队。然后该步队的第一位队员向前跑位反复上述操练。

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　　●橙色点位各站一名进攻球员，白色点位为两名防守球员，6个红色标记碟为该操练的勾当范畴。两名白队球员在4名橙队球员两头测验考试拦截抢断他们的传球，橙队球员能够互相传球也能够将球传给远端的橙队球员，一旦将球给到远端的橙队球员，在两侧的球员需向下挪动至下方两个红色标记碟的两头，同时1名白队球员需要跑动至下方共同下方的白队球员进行防守。若是有球员失球即和场中的防守队员互换脚色。比赛结果该操练需留意非论拼抢发生在场地的上下半部门，一直连结4名进攻球员对2名防守球员的场合排场。

　　北京市青少年校园足球后备人才梯队扶植冬训营已于1月18日正式开营，在冬训营期间，我们将与大师分享来自外籍锻练的锻炼教案。今天与大师分享的是来自西班牙锻练卡洛斯·尼古拉斯的小学须眉甲组锻炼教案。

　　●将球场分成3部门，在球场两侧中线个标记碟，球员在球场两侧的标记碟处列队，然后每列每次出发一位球员。起首摆布绕过标记碟跑向边线，触碰球场边线后折前往球场内，当第一名球员前往场内时球场角落位置将球传至场中进行2对2的操练。每队配有一名固定的守门员。