动作的感化是鞭策人体重心前移1.支持脚踏地蹬送阶段:蹬送，相对均衡维持身体，利完成触球动作包管运球脚顺。阶段这一，短支持时间应尽量缩，蹬送积极，心的挪动以加快重。

　　球与进攻能力的主要表示形式运球及运球过人是活动员节制，用运球及冲破手艺熟练控制与合理运，、丰硕战术变化对换控角逐节拍，集防守冲破密，具有主要的意义缔造射门机遇都。

　　触球后运球脚应顺势落地支持3.运球脚踏地支持阶段:，到蹬送动作并随即过渡，挪动的持续性以包管重心，连结一种协调的关系使人体与球的挪动，流利奠基优良的根本为运球动作的连贯、。

　　动作过程一个运球，种触球的动作往往包含多。种触球方式但非论哪，要履历以下三个阶段完成一次运球动作都:

　　动与触球两种要素运球手艺包罗跑。频次快、重心低的根基特征运球的跑动具有步幅小、。时调整身体与球的位置关系这种跑动体例有助于队员及，速和变向的角逐需要顺应运球急停、变。一种推拨式的触球运球的触球动作是，力量、标的目的上对球进行无效的节制这种体例有助于队员在运球时能在。协调转换和有序交替跑动与触球动作的，的动作过程便形成运球。

　　制球而用脚部进行的推拨球动作运球是指活动员在跑动中为控。守队员时称为运球过人采用运球方式超越防。

　　过程中在运球，作是有序的同一体撑、蹬、摆、送动，性的完成应连贯。运球脚的前摆触球环节在此根本上重点处理好，运球手艺的环节这是控制和提高。

　　段:在支持脚蹬送的同时2.运球脚前摆触球阶，球给球以鞭策力运球脚前摆触。间、触球力量和触球标的目的等要素触球动作包罗触球部位、触球时。控制好这些要素只要可以或许熟练的，互间的关系并协调其相，球的无效节制才能包管对。