始操练时2）刚开，动作进行讲解锻练员能够对，操练的质量球员要包管，求快不要。

　　发球后3），进攻球员施压防守球员可向，操练的手艺进行控球进攻球员利用之前，起进攻球门与队友一。

　　己的背部阻挠防守球员3）进攻球员能够用自，划定时间或者达到方针分数后进行攻守交换进攻球员需带球来回通过标记盘的连线）在。

　　场地内进行1v1锻炼2）球员两人一组在，过标记盘的连线防守球员不克不及越，进行压迫即可对持球队员。

　　以给出合理建议3）锻练员可，来选择处理问题的方式激励球员以本人的体例，员的缔造性充实阐扬球。

　　的1对1控球能力方针是提高球员，球认识和匹敌能力同时强化球员的护。为四个环节该教案共分。

　　脚掌挪动球1）利用，员看到球让防守球，能够抢到球使他们感觉，防守球员犯错以此来诱使。

　　位置把球传到了队友死后1）球员没有察看队友的，友挪动标的目的的身前该当把球传到队。

　　的小我能力放置锻炼内容2）锻练员可按照球员，底踩球如脚，拉球脚底，侧交替拨球双脚脚内，交替拨球等双脚脚外侧。

　　习过程中1）练，降低重心，体均衡连结身，只脚换到另一只脚上快速的将重心从一。

　　脚色（轮换频次能够按照锻炼的结果确定）4）一段时间或者每回合事后能够轮换两边。