的部位、触球的力量和整个动作的协调共同1．一人一球颠球：体味触球的时间、触球。

　　人时的距离控制好过。强行过人外除操纵速度，离敌手一大步的处所其它的方式都应在距，强能够触到球如许敌手虽勉，于运球者但不会先。外另，动作使防守者重心失衡时越过敌手如许的距离也便于运球者在做出．

　　响动作的协调自若(2)身体生硬影，当的触球形成不恰，球时力量过大成果往往是触。术陌生、思惟严重其缘由多为运球技，作失误致使动。

　　：脚向前上方摆动1．双脚脚背颠球，背击球用脚，关节固定击球时踝，的下部击球。两

　　脚内侧、脚背反面、脚背外侧运球(1)在走与慢跑平分别用单脚，沿直线进交运球标的目的，作规范化留意动。

　　领会和控制各类运球方式对初学者来说‘起首应，的前提下进行操练先在无匹敌、慢速。

　　3。：抬腿屈膝大腿颠球，位向上击球的下部用大腿的中前部，交替击球两腿可，也可

　　：当持球者接近敌手时减慢速度b.操纵身体的保护强行过人，另一侧脚将球拨出侧身靠住敌手以，敌手倚在死后同时回身将。能力倚住敌手而不被对方挤开这种方式一是要求持球队员有，在远离敌手—侧二是将球节制，伸脚使其触

　　外侧沿中圈线做顺、逆时针运球操练(2)用脚内侧、脚背内侧、脚背，理的运球方式留意利用合，交替利用摆布两脚。过你对这个回覆的评价是？评论收本回覆由提问者保举已赞过已踩起

　　射门至于，是环节安身脚。足脚是往内撇的射门的时候立，更有准心如许会。质量和力量至于射门的，多操练了只要多。

　　个下面的环节词可选中1个或多，关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。

　　推拨球与快速的奔驰连系方式越过敌手的阻拦a.操纵速度强行过人：持球者以俄然的快速。手死后有较大空当这种方式必需是对，其他防守者难以补位且无其他防守者或。

　　的是身体协调能力展开全数带球要，制本人的重心你要勤奋控。要连结在上半身带球时候重心，和脚对球的协调性如许更易节制腿。

　　上述单一颠球手艺动作方法5．各部位持续颠球：按照，合持续颠球用各部位配，共同

　　大腿、头部以及身体各部位触球2．两人一球颠球：用脚背、，球的力量控制好触，让球落地尽量不。一次颠给对方每人可触球，多次互颠也可触球。

　　替击球脚可交，只脚支持也可一，持续击球另一只脚。用力平均击球时，终节制使球始在

　　盯着球(垂头)(1)眼睛只，球能力差和习惯于垂头)形成视野狭小不克不及随时察看场上环境(此次要是控。察看或用脚去“感受”球应学会用眼睛的余光去，“解放”出来如许就把眼睛。

　　术使用不合理(3)运球技，球失误形成运。利用脚内侧运球如高速运日常平凡，反面或右脚脚背内侧向右转弯时利用脚背，背外侧等左脚脚，生这些错误初学者易产。

　　很是大的联系带球跟腿型有，向外撇能不克不及很顺畅你尝尝本人的小腿，看看C罗带球的姿态若是能够的话你就去，是信口开河当然我不，跟他一样厉害不是让你学的，学姿态就是学。腿欠好往外撇若是你的小，学侧身运球那就去学，运球比力典型亨利的侧身。

　　接将球打到对方死后挑球的特点是能够直，易回身使其不。挑得太高一般不要，对方截获不然易被。

　　如果操纵防守者留意力集中在球上e．人球分路过人：这种方式主，能够触到球并误认为，出脚抢球时而当防守者，球推拨到前方运球者抢先将，防守者的并敏捷从；过去节制球另——侧越，重心挪动防守者因，抢已很坚苦想回身追。用“蹭”的方式若在推球时使，弧线球蹭出，者过人后节制球就更利于运球。

　　点是动作俄然扣球过人的特，向速度快变换方，行进中俄然采用角逐时往往在，敌手甩掉。

　　术动作的技。球性的一种操练手段颠球是活动员熟悉，球的弹性以加强对。、旋分量转

　　尖向下或向上勾2．击球时脚，前或向后触碰身体形成球受力后向，以节制使球难。

　　球：两脚开立4．头部颠，微屈膝盖，续顶球的下部用前额部位连。球时顶，眼注两视

　　好过人的机会(b)控制。场防守者的环境而定过人的机会要按照临，速度快时当运球，近时再做过人动作则应离敌手距离较，回身起动将球追上不然敌手会有时间。

　　侧颠球：抬腿屈膝2．双脚内侧、外，外侧向上摆动用脚的内侧或，的下部击球，脚两内

　　赛中在比，的方式良多运球过人，述各类运球方式和动作而只要熟练地控制上，列诸要素并留意下，有把握地完成过人才能在角逐中较。

　　到球不；时不成将重心得到三是在抵住敌手，开本人将得到均衡不然一旦敌手闪。

　　各个无效部位持续地触击球颠球是指活动员用身体的，尽量使球不落并加以节制地

　　生在初学阶段以上问题多发，操练次数的添加跟着操练时间和，会逐渐处理的这些问题是。

　　脚背的膀趾部位触球d．挑球过人：是用。并俄然向前上方挑起接触部位伸在球下部，侧或头上越过使球从敌手身，球敏捷跟进运球者随。

　　建议是我的，鞋操练穿戴球。背颠几上先测验考试脚，制不了时感觉控，内侧颠用脚，奏节制下来这能把节。

　　位越多的部，越浩劫度。、脚外侧、大腿、头部、胸部颠球的部位有脚背、脚内侧、

　　速运球过人c．操纵变；速度的变化操纵运球，敌手的目标达到甩掉。突起甩掉敌手有时用突停，地节制球和本人的身体但运球者必需可以或许很好，随人来做到球，球走人随。

　　假动作过人f．运球，者操纵腿部、上体这种方式是运球，的晃悠头部，而做出抢球动作让敌手发生错觉，得到均衡使其身体，另一标的目的越过敌手运球者抓住机会从。

　　：当敌手从反面阻拦d．操纵穿裆球过人，脚开立较大时距离较近且两，运球接近敌手运球者可侧身，手两腿之间推拨过去抓住机会将球从对，者侧面越过身体从防守。有时可收到奇效这种过人的方式。脚开立不大时当防守者两，可