科竞赛_小学教育_教育专区足球手艺运球动作方法_学。运球时脚内侧,于球的侧前方支持脚一直位,节微屈膝关。护住球为保,指向 运球标的目的运球脚的异侧肩,提起屈膝运球腿,击球的后中部用脚内侧推,的标的目的运转使球按预定。内侧运球更易阐扬速度脚背外侧运球比 脚。运

　　运球时脚内侧,于球的侧前方支持脚一直位,节微屈膝关。护住球为保,指向 运球标的目的运球脚的异侧肩,提起屈膝运球腿,击球的后中部用脚内侧推,的标的目的运转使球按预定。内侧运球更易阐扬速度脚背外侧运球比 脚。时天然放松运球跑动,微前倾上体略,宜过大步幅不。膝 关节稍屈运球脚提起时,提起脚跟,则稍内指而脚尖。运球时在直线,拨球的后中部用脚背外侧推, 重心快速跟上支持脚、 身体,侧、 脚背反面、 脚背外侧、 脚背内侧运球便于持续快速运球前进常用的运球手艺有脚内。运球前进时支持脚一直领先于球\ 1．脚内侧运球：要求在，的侧前方位于球，运球标的目的肩部指向，关节微÷ 屈支持 腿膝，支持腿上重心放在，提起屈膝另一条腿，推球前进用脚内侧。28 因为肩部指向运球标的目的然后运球脚着地 (图1一，体侧回身＼ ，速度较慢虽然挪动，将对方与球隔＼ 开但身体前倾有益于。在运球寻找共同传球时因此 这种手艺多用，用身体做保护时或有对方阻拦需。球吋身体持一般跑动姿态2．脚背反面运球：运，稍前倾上体，宜过大步幅不，腿提起运球，稍 屈膝关节，节前送髋关，踵提，部位触球后中部将球推送前进脚尖下指力着地前用脚背反面。时身体持一般跑动姿态因为脚背Ⅱ、面运 球，出较快的速度故能够阐扬，...定距离内无敌手阻 拦时因此这种手艺多用在运球前方。球时身体持一般跑动姿态3．脚背外侧运球：运，稍前倾上体，宜过大步幅不，腿提起运球，稍 届膝关节，节前送髋关，踵提，轴向内扭转脚尖绕矢状，正对运球标的目的使脚背外侧，推拨球的后中部(图1-29)在运球脚落地前用脚背外侧 。侧运球时脚背外，常跑动时不异身体姿态与正，出较快的速度因此能够阐扬，球有不异的／日途故 与啣背反面运。外另，变脚背外侧面所正对的标的目的操纵脚腕的动作叮以很快改，运球方式、这种方式能用身体将敌手与球离隔故在运 球脚一侧改变标的目的时也多采用这种，运球：身体稍侧转并天然协调放松故淹护吋也常利用 4．脚背内侧，幅小步，前倾上体，提起外展运球腿，屈外转膝微，踵提，外转脚尖，正对运球标的目的使脚背内侧，用脚背内侧推拨球在运球脚落地前，身体前进使球随。因为身体稍侧转脚背内侧运球，常跑动姿态不克不及采用正，于高速运球因此不合用。特点易于完成向支持脚一侧的动弹但因为接触部位和 支持位置的，一侧的动弹变向运球故多用于向支持脚。其他5．。脚踝关节向侧的动弹(1)拨球：操纵，侧或脚背外侧触球以达到用脚背内，、侧后方 在过人时若利用拨球将球拨向身体的侧前方、侧 方，后当即跟推球还要在拨球，球：将前脚掌放在球的上部或侧上部使芬按预定标的目的运转、 (2)拉，的侧后方支持另一脚在奉，方用力将球 拉回然后触球脚向后下。抢球的霎时将球拉巨形成对方抢球落空回拉球一般都是躲汗或诱惑对方出脚，抢球脚前移使其重心随，出左越过防守者(图1一：31)．乘敌手难于返匡的霎时将球敏捷推送，球吋拉，回拉以外除了往，． (3)扣球：这种方式与拨球不异也常利用接触球的上部向左寻侧拉球，的并伴跟着俄然回身或急停分歧的是它的用力是俄然，及调整重心的霎时使敌手在来不 ， (4)挑球：用脚背部位触球的下部并俄然向上方挑起俄然从反标的目的推送球越过敌手的防守(图1一3233)，挡球动作时球已越过在敌手宋不及实施，留意球一般不要挑得太高．运球者 随球敏捷跟进：，：运球过程中(5)颠球，敌手抢截时所处位置或实施抢截时间有时球在空中或地面上跳动．按照，部位将球颠升引恰 当的，到过人的目标越过敌手可达。 前面所述仅是运球的根基方式1．2．4．3运球过人方式，根基方式后控制了这些，将球节制在本人的四周在无敌手阻拦时能够。要想越过敌手的阻拦但若遇敌手阻挠时，合利用这些方式必需得当地综，间呈现的缝隙抓住敌手瞬，敌手的目标达到 越过。球(力量较大)并与快速的奔驰相连系越过敌手的阻拦1． 操纵速度强行过人： 持球者以俄然的快速推拨。：敌手死后的较大纵深内特别他的防利用这种方式必需具备以下几个前提!者午。者难以补位或其他防守，高速运球或持球者。宋预备抢球敌手跑上，用本人的起动速度或抓住敌手突停突起．或俄然起动时所耽搁的时间或持球者与防守者僵持时持球者俄然推拨球起动这种方式次要 是利。当持球者接近对：乒时两边速度减慢2．操纵身体的掩如、强行过人：，手以 另一侧脚将球拨出持球者侧身身世体靠住对，死后并随球越过对于同时回身将敌手倚在。有能力倚住对 乒而不被对方挤开这种方式 ...是要求持球队员；制在远离：一侧：二是将球控，不克不及触及球敌手伸脚吋；可将 重心偏离支持面三是在抵住敌手吋刁：，开时本人也得到均衡不然...旦敌手闪。人：敌手在持球者侧面3．操纵变速运球辽：，一侧脚运球持球者用另，手的门的．这种方式次要针对防守者是被动的操纵运球速度的变化达到甩掉 敌手或越过对，掉达到过人的目标容易被运球者甩，停突起甩掉对于有时则 采用突，节制球与本人的身体运球者必需能很好地，随人来做到球，球走人随，过人的目标才能达到 。等动作过人单脚或双脚轮番选用上述动作4．得当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠，地变化运球的标的目的与速度使组合起来的动作 当令，过人的标的目的与机会使敌手难于判断，呈现错误的挪动或形成敌手重心，穿裆球过人：当运球者碰到敌手从反面阻拦吋运 球者抓住其缝隙而越过敌手 5.操纵，脚开立较大发觉敌手两，在两脚之间并且重心，运球接近敌手运球者应侧身，两脚之间推 (拨)过抓住机会将球从敌手，控 制球．这种过人的方式有时身体也跟着从防守者侧面越过并，到奇效／以收。守运球队员时由于一般防，球者从身 体侧面越过多把留意力放在防止运，摆布开立的站法加之防守者利用，得较死脚下站，较坚苦回身比，、起动的速度妨碍了回身。右开立并不大时当防守者两腿左，守者使其两腿分隔较大能够用假动作诱惑防，球穿裆而过然后再使。如果操纵防守者留意力集中在球上6．人球分路过人：这种方式主，触到球的心理并认为能够；人的目标达到过 。者出脚抢球时因而当防守，推(拨)到前方运球者抢先将球，脚未触到球着地时而防守者的抢球，也移过来了身体重心，的另一侧越过去节制球这时运球者敏捷从防守，起动很难追上防守者再回身。利用蹭的方式若在 推球时，线球来蹭出弧，越过防守者后节制球就更有益于运球者。者操纵腿部、 上体的晃悠使敌手发生错觉7． 运球假动作过人： 这种方式是运球，抢球动作时在敌手做，生错误的挪动使其重心产，从另一标的目的越过敌手运球者则抓住机会。人的方式良多角逐中运球过，各类运球方式和动作只要熟练地控制上述，下列诸要素并留意控制，把握地完成运球过人才 能在角逐中较有。敌手所处的位置(1)留意察看，所采纳的过人方式然后再决定本人。置及形态来决定本人应采纳的过人方式运球者应按照临场防守者所处的位 。速运球接近敌手时例如：当运球者高，迎上来抢球若敌手快速，速度强行过人就能够操纵。好过人机会(2)控制。场防守者的环境而定过人的机会要按照临。速度很快时如运球行进，近些再实施过人动作则应离敌手 距离移，回身起动将球追上不然敌手将有时间。作过人时用假动，形成重心挪动的机会实施过人动作应长于操纵敌手因 判断错误而，样这，心时已为时过晚敌手再调整重。过人时的距离(3)控制好。强行过人外除操纵速度，的处所并应大于 运球者与球的距离其他方式都应是在距离敌手一大步，以触到球对勉强叮，运球者触及球但不会先于。外另，使防守者重心发生错误挪动时越过敌手如许的距离也便于运球者在做 出动作，行成功的回迫抢截而敌手难于再进。请阅读更多：