领球一样和脚内侧，面面向球身体要正，倾斜略有，向斜后方将球切，做一个向外的跨步动作操练时我们支持脚再，巧更具利诱性会让这个技。

　　是脚外侧领球第三个方式，让我们显得很是有缔造力利用脚外侧领球在场上会，脱节死后的防守队员他能够协助我们间接。

　　后最，要不竭挑战本人锻炼过程中必然，者用脚起球而不是用手我们要减小操练区域或。耐心地锻炼必然要对峙，你必然会有很大的提高一段时间后我们包管。

　　速无效将球接下来我们的方针是快，的一步是给球一个缓冲在这个过程中最主要，地接到地面将球稳妥。

　　能完全侧身站立接球过程中不，对足球反面面，微倾斜身体略，与球的位置留意支持脚，们顺畅的接好球如许有助于我。

　　是用大腿接球第四个技巧，简单的停球体例了大腿接球该当是最，下的时候当球落，腿向上接球根基都能够接住我们只需不直戳戳用力抬。

　　虽然简单这个技巧，有黑白之分可是接球也，高球时当来，让球尽快落地我们的目标是，用大腿接住就行所以我们不克不及，来球的标的目的而是按照，接触大腿时在球即将，斜度并跟着球向下恰当连结大腿的倾，缓冲的结果给球一个，的平稳落地让球尽快。

　　的颠球技巧一样和我们之前讲过，锁住不克不及放松接球时脚踝要，翘起朝向腿脚尖不克不及，飞得到节制不然球会弹，平并锁住脚踝接球时脚要放。

　　球场经常能够用到的根基功今天这五种接球方式都是，练这五个接球方式所以我们必必要熟，在起头我们现：

　　法是脚内侧领球第二种接球方，中腿不克不及绷直在接球过程，要弯曲而是，活和均衡以连结灵。

　　脚天然分隔接球时的，体不变连结身，连结均衡如许既能，手将球抢走又能防止对。

　　方式是胸部接球最初一个接球，那块区域接球用前胸最大的，腹部接球不要用，持均衡和协调不只难以保，容易受伤并且还。

　　中眼睛不断要盯着球在停球的整个过程，部以下就不看球了良多初学者球到胸，定的将球停好如许你很难稳，留意这个细节所以必然要，略微躬身的动作停球时有一个，以不断盯球包管眼睛可。

　　偏上的部位触球两头，将球切下来如许能够，它反弹防止，盘旋让球可控而且包管球，当前很难节制不然球反弹。

　　反面肌肉接球接球时用大腿，对较软这里相，的部门力量能接收球，膝盖部门接球切记不成用，盖太硬由于膝，高高弹起球必然会。

　　管用什么部位接高空球时不，早的把腿伸出去我们都不要过，导致无法挺好球过早的动作会，握好机会而是要把，向下缓冲跟着球，该接的处所将球接到应。

　　内侧领球锻炼接下来是脚，样的空间仍是一，头察看死后的空间在接球时要留意回，球就能进入空间以便第一脚触，操练15次同样每只脚。

　　踝附近的位置触球用脚外侧接近脚，触球的中上部一样地要接，的节制性包管对球。

　　是正脚背接球第一个技巧，过用正脚背接球我们前面引见，的过渡到活动形态能够让我们更快，式我们必需熟练所以这个接球方。

　　就讲到这儿技巧部门，们进行操练接下来我。为初学者预备的这些操练都是，建一个正方形区域我们先用标记盘创，脚背接球然后用，球进入空间接着立即带，慢一些刚起头，速脱节进入空间的速度然后逐渐加速接球并加。

　　球一个恰当的缓冲胸部接球时也要给，一挺间接向上迎球切不成一闭眼胸，会弹起不然球，谓的接球时间还会添加无。